推 due1014:慢跑~瘦大腿外側&屁股----加油 07/02 03:08
推 mbifs:我也是跟你一樣這種困擾阿!! 07/02 07:02
推 n95:瑜珈也可雕朔身型喔!我現在的方法是敲膽經+慢跑..別人說有變小 07/02 07:46
推 FloraYei:推樓上，樓上的方法我也覺得很有用。加上睡前抬腿 07/02 11:07
推 missvickie:睡前抬腿真的很有效~會修長不會繼續壯下去 07/02 15:33
推 yijuin:抬腿是只放在牆上的那個動作嗎? 07/02 18:53
推 fantasywei:我覺得走路應該可以瘦大腿臀部 07/03 00:06
→ hapiness8888:慢跑最快了 健康又可以減肥 在不然游泳效果更好~ 07/03 01:08
推 kittyalbee:我也是下半身水腫+胖的那種人 後來去完美主義按摩推脂 07/03 08:58
→ kittyalbee:我覺得還蠻有效果的 也真的瘦了不少 代謝也變比較好 07/03 08:58