[閒聊] 量體重減肥法

[lapetit (la petit )]

之前看日本節目, 有一集教大家的是..量體重減肥法
理論是
當你吃到好吃東西的時候 腦中會分泌一種讓你開心的激素
但是當你看到體重下降 那種喜悅
會讓你腦中分泌的激素蓋過想吃東西的感覺
會自然越吃越少 因為想看到體重下降

這個方法呢 我在幾年前用過
非常成功的瘦下來 而且一點痛苦都沒有

大家應該都有 很久沒量體重 忽然一量 我的媽阿怎麼胖這麼多的經驗吧
但是 每天量兩次 三次體重的人
比較少爆表的體認


我從小到大 當我長到現在的身高後
體重就一直在52-54之間徘徊
大家覺得我小圓
後來很久沒量體重之後 有一次站上體重機 媽阿55.5
那時候就開始認真想要減肥

一開始是換工作 所以很累等到我再度站上體重機
兩個月後 已經是53了

然後去上海出差一個月, 腸胃炎+發高燒
從上海回來就掉到51


之後呢
我每天瘋狂瘋狂的量體重  有一點偏執
回家會量個兩三次以上 胖一點點就不吃
配合每天早上一罐每朝 下午一杯無糖青茶

早餐大概吃半個三明治
午餐吃個乾麵配小菜 但是乾麵只吃一半
或是跟男友吃飯 兩個人點一份 我再點個湯
配合每天一直量體重 我每天看到體重計的數字掉下來 就很開心

這樣大概過了十個月
我的體重到了46 而且46維持了大概有一年
中間因為在換工作 有一整個月都在家
那時候一天大概量十次體重吧 瘦到45
人都是這樣的 瘦的時候就很想量
胖了就不敢量 以為少吃一點再去量 會瘦回來

我換了現在的工作以後
一開始先胖了一公斤 到47
但是大家都說這樣比較好看 我也不以為意
這半年來 晚上飯局超多
我已經好久都不敢量體重

果然
再次站上體重計 登登登...49.5
這是一個已經四五年沒看到的體重

我有發現放假都會瘦 因為放假整天在家 沒事就去量一下 胖了一點就不吃了

這只是閒聊 沒有證據說一定會瘦
只是分享一下我的心得:)
等一下會分享另一個心得

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◆ From: 119.236.4.55
→ circus1988:這個方法我很不適用 對我來說 太痛苦了
→ circus1988:不吃 還是會餓吧 這樣對胃也不好吧
→ circus1988:雖然說沒有證據說會瘦 但吃少少的話 本來多少都會瘦的
→ lapetit:這個方法就是強迫你吃少...因為人常常會安慰自己然後多吃~
推 teatea:我現在也每天量.有兩個好處.一大早看到重了一點.慢跑就會想
→ teatea:多跑個1~2圈.或者看到高熱量的東西但想到一大早的體重就會
→ teatea:換個低卡一點的東西.但還是會正常吃正餐.飲料點無糖
推 kzzoz80:我都不量 只要看到數字不減反增 很容易自爆自棄
推 AQUAWATERS:體重變重不代表胖 體重變輕不代表變瘦 我覺得這叫壓力
→ AQUAWATERS:減肥法還比較貼切
推 beatryou:量重了就去多跑兩圈比量重就不吃好吧..這樣是節食欸
推 mbifs:這似乎就是只靠少吃來減重就是了
→ aiyameldalye:這樣好痛苦 囧 吃甚麼都要再三考慮又有罪惡感
→ aiyameldalye:我一向覺得運動就是為了吃更多美食啊((>(*〞︶〝)<))
推 bambiboo:我也是每天量 ㄧ天兩次早晚各一
推 blueberrypie:對於體重非常非常在意的人或者看到一點點增加就開始
→ blueberrypie:疑神疑鬼的人...不太適用吧
→ kurohan:我也覺得體重上升不一定代表變胖
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