作者: lapetit (la petit ) 看板: BeautyBody
標題: [閒聊] 越減越肥的原因
時間: Mon Jul  6 01:08:43 2009

前面一篇有提到 我曾經用十個月的時間成功的從55->46
中間一點痛苦也沒有
就是一點一點慢慢瘦 沒有停滯期 也沒有復胖

我沒有非常刻意減
三餐正常˙ 但是減量
我那時候工作的壓力非常非常大
常常覺得全身細胞快死光了
然後晚上一回家就累得睡著 所以沒有刻意不吃晚餐
但是晚上就常常沒吃
那時候完全沒有運動
但是瘦下來的體態沒有很難看
甚至我剛換一個工作 每個人都以為我是熱愛運動的人
因為我的手臂跟腳都有線條

現在呢 自從我胖到48.5就開始想減肥
減了一個月
再配合運動
反而胖到49.5

我翻了翻我的食譜
我發現
為了減肥 我反而會吃很多自己覺得很健康的東西
燕麥 優格 水果 玉米片
很多時候 都是吃了正餐之後 又吃

所以如果用這些來取代正餐 我相信我會瘦
問題是我常常是在正餐以外吃這些東西

或是早上明明不餓 但是硬逼自己吃下這些東西


我老闆說 動物跟人最大的不同
是動物餓了才吃 人時間到就吃

我這次減肥跟上次最大不同也是一樣
以前都是餓了才吃
現在都是時間到就吃
或是還多吃

明天開始要餓了才吃了 :)

補充一下
之前我媽媽就是這樣
他吃的超級健康 地瓜 南瓜 燕麥 牛奶 水果 青菜
但是就是很胖 而且越減越胖
我真的很不能了解
我現在知道了
因為你會覺得 這些東西吃了會瘦 吃了健康
就硬逼自己多吃
不知不覺反而攝取更多熱量


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◆ From: 119.236.4.55
推 MiboXD:真的...越在意體重反而會多吃一些有的沒的...現在我都只吃
→ MiboXD:想要吃的~當然還是要注意份量啦
推 AQUAWATERS:其實我覺得變胖是因為之前你節食 現在是熱量的逆襲...
→ lapetit:甚麼叫 熱量逆襲阿?我覺得是新陳代謝變慢了。.
→ lapetit:我之前維持了大約兩年半<47
※ 編輯: lapetit         來自: 119.237.159.20       (07/07 00:23)
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