推 litobye:我也在家跳繩唷!!!!!可是我跳700下就不想跳了哈哈 07/07 11:44
→ litobye:拉拉筋喔:） 07/07 11:44
推 alternax:應該不會吧，我看天天跳繩的人小腿還是很細很漂亮阿 07/07 12:16
推 opklm:應該不會變壯吧 不過拉拉筋會比較舒服吧（曾跳繩跳到小腿抽 07/07 12:32
→ opklm:筋的人） 07/07 12:32
推 lulala5:我之前跳2千下，維持兩個禮拜...但是我覺得小腿變壯了... 07/07 13:23
→ lulala5:我朋友都覺得我小腿變壯了... 07/07 13:24
推 carrie28:我也想過跳繩的~但是怕跳繩對膝蓋的損傷大﹐我本身關節就 07/07 13:35
→ carrie28:不太好 07/07 13:36
推 aalps:不會啊，跆拳道的跳繩是家常便飯，可以當作訓綀前的熱身動作 07/07 14:21
→ aalps:小腿不會愈跳愈粗壯 07/07 14:21
推 yuhba:我曾經有一陣子每天跳8000下,跳完真的覺得小腿肚有要爆炸的 07/07 14:58
推 litobye:啊你們都有瘦下來嗎?這樣我就認真的多跳幾百下哈哈 07/07 16:49
推 nomurasai:我之前每天跳一千下，跳到比賽拿金牌 (￣ー￣；) 07/08 17:35
→ nomurasai:沒有瘦，小腿卻長出肌肉了...而且還很難瘦下來... 07/08 17:36
推 litobye:樓上是說真的嗎Q___Q 07/08 21:42
推 timnifer:以前跳過 胸部掉一個CUP 再也不敢跳了 07/08 23:15
推 hc5678:我記得之前有篇文章有說跳繩小腿肌肉是長衡的所以才會比 07/12 15:22
→ hc5678:較壯 07/12 15:22
推 APPLEHSIEH:妳們好強唷~ 我跳到300下就已經喘死了.... 09/13 01:51
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推 tjr91007:跳完要按摩小腿，按到小腿肌肉變軟，才比較有效果→經驗 12/15 14:23