→ AQUAWATERS:慢慢來 比較快 07/08 19:56
→ allfar:可以! 效率? 每個人自我要求不同 游的速率 持久性不同 你要 07/08 22:45
→ allfar:怎麼比呢? 07/08 22:45
推 Berlin:一定可以的!!加油呀~ 07/09 08:18
→ MOMING:持續游 不一定要游快但是可以久一點 一定會有效的 07/09 08:23
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第一次量體脂肪，驚恐的發現，我是脂肪人！
29.1% 好可怕...
想降體脂肪好像只有靠運動這條路了
慢跑跟游泳我選擇後者
不過因為我的體脂肪真的很高
想問問有沒有大大是靠游泳降體脂肪的
那效率怎麼樣呢？可以降的很快嗎？
我打算運動個一個月後再去量，謝謝
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