[問題] 熱量跟脂肪量的關係?

[natsukol (開始不晚)]

不同的東西但控制在同樣的熱量
一個成分標示脂肪量比較多
一個標示比較少
這樣的食物對減肥會造成什麼影響嗎?

其實是我好想早上吃花生醬吐司
可是花生醬的成分標示脂肪量還蠻高的
想了好久都不敢買
我知道減肥最好不要吃花生醬
但是早餐嘛...偶爾吃一下喜歡的東西可以放鬆心情

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.73.12.69
推 MiboXD:我覺得應該ok 有控制熱量的話~不過通常一樣熱量脂肪高的飽
→ MiboXD:足感會比較低吧...
推 AQUAWATERS:偶爾吃OK啦
推 slashmoon:脂肪在胃停留的時間比較長 比較不容易餓
→ thomasii2:這是看你想消耗的是脂肪還是肌肉。不過偶爾一次還OK啦
→ duchenne:想消耗脂肪的話要選哪個?
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