作者ABOWNURSE (U 3 U 閉眼深吻)
看板BeautyBody
標題[問題] 慢跑vs游泳 (又來問笨問題嚕)
時間Sun Jul 12 16:50:12 2009
我這個懶惰鬼....
從五月底下定決心要開始運動了
每天都有去公園(慢跑+快走)約2000公尺 + 約100下仰臥起坐
雖然是跑個200~300公尺又走100~200公尺 但是 都有達到至少2000~3000公尺喔
不要笑我啦 "對我來說" 這已經很厲害了捏!
雖然體重沒有降很多 但是....感覺晚上都有跑步 變很健康 (當然是自己覺得阿)
最近太熱了 想去游泳 可是沒有很厲害
如果只是打水前進.... 或泡水 在水裡走來走去 或去spa區給水打
烤箱 蒸氣室
有用嗎????
不然 還是慢跑比較實在啦!!!
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愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.148.4
→ horadrimtw:我覺得只是打水那還不如慢跑 07/12 17:05
→ Hiyokooo:同樓上 07/12 17:19
推 so2hyun:游泳的話不管是打水前進還是水中走路,都要連續至少30分鐘 07/12 17:50
→ so2hyun:才會有燃燒脂肪的功效,不然都是泡好玩泡消暑的 07/12 17:50
推 hapiness8888:會想請問您 你是想要減肥還是減重為主 這兩個都能夠 07/13 09:37
→ hapiness8888:減肥減重 游泳減身體肥肉跟建立漂亮身體曲線為主 07/13 09:39
→ hapiness8888:但是減重效果就沒那麼明顯 但是跑步是減肥效果沒有 07/13 09:39
→ hapiness8888:游泳那麼明顯 但是減重效果很不錯 但是如果要讓身體 07/13 09:40
→ hapiness8888:變漂亮 真的比較推薦游泳 很不錯的運動喔~ 07/13 09:41
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