[問題] 今天突然頭暈的原因

[teatea ( 請記得幫寵物戴名牌)]

原本每天早上會去跑3000~5000

今天早上休息

中午吃500卡

下午2點半就去游泳加騎健身車

游泳游40分約1000M

沖個水

就去騎游泳池的健身車

一樣騎40分

平常騎心跳都維持在120~130左右

今天因為早上沒跑步

就稍微騎快一點

前20分量了一下發現心跳到150

所以後20分降了一下速度

心跳約140~145

今天泳池比較悶

汗有多流了一些

中間都沒喝水

去洗澡時開始頭暈

蹲下來會好些

就這樣站起來又暈又蹲下好幾次

請我這樣是低血糖還是低血壓還是脫水啊?

洗完出來我趕快買了一瓶飲料喝了幾口

這樣對嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.240.4.92
→ Hiyokooo:覺得是血糖太低
推 icebaby1127:醣類攝取不足或缺鐵...
推 kzzoz80:可能太悶吧 有次去健身房沒空調 一整個不舒服
→ hapiness8888:熱量攝取過少 菜單呢?吃的少復胖的快 請不要這樣
→ teatea:我之前有po菜單.基代1400.早400.中400.晚400.點心300
→ teatea:而且那天中午吃的是義大利麵.我算每日活動所需大約加300卡
→ teatea:4713篇有我的菜單.而且我減了兩個多月只有那天會這樣暈
→ teatea:以前沒減肥沒節食沒運動時也在泳池發生過幾次這種狀況
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