推 cherilove:沒有這種事 07/14 18:47
推 pohosa:這樣反而可以訓練心肺功能吧~ 07/14 19:04
推 zoeii:推樓上；之前看醫生時，也是建議跑走交替，可以訓練新肺功能 07/14 19:32
推 Cornellia:我都邊跑邊走耶~~ 07/14 20:17
推 senjor:樓上要表達得應該是跑步跟走路交替吧？不然怎麼邊跑邊走？ 07/14 21:56
推 senjor:右腳跑，左腳走嗎 XDD 07/14 21:56
推 pass70324:恩...我是有聽說過,運動時如果兩種不同頻率的運動交替 07/15 09:32
→ pass70324:反而更容易達到訓練體能與瘦身的功效耶=ˇ= 我都先慢跑 07/15 09:33
→ pass70324:15分鐘 接下來都用快步跑(真的受不了就快步走)15分鐘 07/15 09:34
→ pass70324:感覺比慢跑30分鐘,汗流的量跟身體熱度都比較熱=ˇ= 07/15 09:34
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