推 paypig:不是一看時間嗎? 600下不是一下子就跳完了? 07/15 15:26
推 fans0390:你如果體重破百一個月五公斤應該不難啦！ 07/15 16:02
→ fans0390:但如果是正常體重的話，很難吧！ 07/15 16:03
→ fans0390:跳繩600下10分鐘內就跳完了吧！感覺不算有氧也！ 07/15 16:04
推 fans0390:我練散打每天跳3000下，兩個月過去了體重也沒降！ 07/15 16:06
→ fans0390:不過手腳協調度有變好就是了！ 07/15 16:06
→ battlekent:我體重85kg還是改慢跑2公里有什麼方法可以瘦(一個月內) 07/15 16:35
→ battlekent:我想看看能不能瘦到75-80左右有辦法嗎?? 07/15 16:36
推 fans0390:你身高多高啊？如果高於170的話，一個月瘦5公斤有點強人 07/15 17:15
→ fans0390:所難也，我覺得多運動有差啦！我想你還是停留在體重的迷 07/15 17:15
→ fans0390:思，想要身形好看是看體脂肪而不是體重！ 07/15 17:16
→ fans0390:我身高167體重62，如果我不穿蛙背背心的話，很多人都以為 07/15 17:16
→ fans0390:我只有55～58公斤(我有在做重訓，所以手臂有線條) 07/15 17:17
→ fans0390:我現在體脂18％所以外形看起來不會胖！ 07/15 17:17
推 kikin826:偷偷問個笨問題...跳繩要去哪裡買才對@@ 07/15 19:06
→ kikin826:我家附近的書局只有很短給國小生用的跳繩@@ 07/15 19:06
推 fans0390:體育用品店！ 07/16 16:27
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