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好讀網誌版 http://www.wretch.cc/blog/GUOPENNY/9097164 密碼:BeautyBody (文章沒有圖片喔 只有網誌才有) ---- 首先~ 先來介紹原PO唄! 身高:164.7CM 體重:平常大概都維持65左右 基本上超過67kg 就不會量了 (死駝鳥心態!!) 所以人生的最大值 不清楚耶~ 不過我猜有70kg以上吧! 現在目前的體重是55kg 目標是50kg囉 ( 這樣的目標不過分吧 我要的不多阿~~~) ---- 其實從小就胖到大了 (國小就破60了) 只是胖胖瘦瘦 一直都沒辦法堅持到最後 最近這一次比較久的奮戰 起頭是因為要結婚了!!! (驚) 又想到要拍婚紗 其實很頭痛耶 我這個不能露 那個不能露的 總不能穿個潛水裝來步入禮堂吧@@ 所以~ 此時突然公司來了一個好消息 那就是減重二班開班啦!!ㄎㄎ 減重一班有BMI 25以上的限制 減重二班就是自由報名啦! 雖然我沒有BMI 25以上 但是BMI也是很高到需要減肥滴啦! 就這樣開啟了我的減肥之旅囉~~ 先來看看減肥前是什麼樣子吧! 不過老實說我肥的時候 超不喜歡拍全身照 因為我頭比較小 自拍看起來就可以唬人了 所以發現以前的照片 自拍照多到驚人 就是這樣來安慰自己的啦~哈! 然後過了 數個月~~ 就是現在啦!! 我終於一點一滴慢慢的變瘦了! 我要感謝公司的減肥班 由於每個禮拜量體重的惡夢 讓我養成了良好的飲食習慣跟運動習慣 減肥二班~ 我感蝦你!!! (因為交了保證金1000元 如果沒瘦5% 錢就回不來了 可惡~~!!! 用金錢控制我~~~ 不 過...還真的有效耶 哈!) 現在走在公司 有很多不認識的人 竟然會跟我說 我瘦很多 害我受寵若驚 我啥時有瘦到 這麼明顯了!! 真是暗爽在心頭~ㄎㄎ 不過還是不要高興的太早 因為接下來才是真正的殘酷 天曉得我到底會卡關卡多久(55kg已經有點卡到了) 然後會不會又複胖勒!!!!! 天阿~好可怕的東西....oh~no! 廢話太多 分享一下我在減肥時時期的 三餐 跟 運動習慣 早餐:我喜歡喝 鹹的沖泡包 一包熱量很低耶 貪嘴可以喝兩包 我最愛的品牌是 "山藥蔬 麥餐" (超級好喝 )+茶葉蛋 or 無糖豆漿450cc +茶葉蛋 or 烤地瓜+無糖豆漿 午餐:公司素食自助餐: 半碗糙米飯 +四樣青菜 (青菜會過水) +水果(芭樂或番茄)+無 糖綠茶 晚餐:素食魯味 (通常都挑選一些熱量低的像是海帶 金針菇 大陸妹 香菇 蒟蒻) + 一把 冬粉 (會提醒店家 不加沙茶醬等!) (不過當然偶爾也會去吃大餐阿!!哈哈~~多運動補回來就好了啦!) 運動方面: 禮拜一:慢跑 30分 禮拜二:減重班有氧1hr 禮拜三:慢跑 30分 禮拜四:有氧課程1hr 我大概一個禮拜就運動四天吧~ 禮拜二跟四是固定的課程 其他我就會選兩天或更多天去慢跑 我跑的很慢 但是會維持30分以上 這個過程大概從3月初到現在囉! 有時候會擦什麼瘦身霜的 不過我也不知道有沒有用耶 擦心安的吧 呵呵~ ㄟ...就降啦~好像沒什麼心得 只是減肥一陣子來紀錄一下心情嚕! 如果再過一陣子 我達到目標了 我再來po網誌慶祝啊 gogogoogo..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.1.114
wawa99:現在體型很勻稱,看起來沒有55公斤喔 很正!! 07/14 22:50
diamondivy:看起來像48 07/14 22:56
LittleBetty:差不多體重 但是我的下半身就是比較胖 哭~ 07/14 22:58
kzzoz80:數個月 是幾個月達到目前目標? 07/14 23:07
sissy12:看起來真的不像55KG~有運動看起來果然比較瘦~推 07/14 23:14
n95:推~一起加油^^ 07/14 23:21
eatandsleep:原po瘦很多 推一個 07/14 23:54
eatandsleep:看妳菜單 妳是本來就吃素嗎?或是為了這個減肥才這樣吃 07/14 23:55
verneesa:從3月多到現在,才4個月耶 好厲害!!  07/15 01:48
missthefeel:原PO瘦好多哦XD 其實這樣就很好看了!! 07/15 06:30
popolo8941:我真正減肥是三月初喔 大概是減10公斤 07/15 06:53
popolo8941:對阿 我本來就是素食者喔~這樣誘惑會少很多 哈!! 07/15 06:54
popolo8941:謝謝大家不棄嫌阿~~~~我會繼續努力 (泣~) 07/15 06:56
※ 編輯: popolo8941 來自: 59.115.73.53 (07/15 06:56)
kindai:真的瘦很多 恭喜 07/15 07:06
mion106:我跟原PO一樣,還沒國中就破60,現在在70遊蕩 07/15 09:00
pass70324:我國中時70公斤,直到國三時才覺醒,用高一整整一年的時間 07/15 09:38
pass70324:減肥 現在我高二 152公分 50公斤=ˇ= 原PO真的很漂亮喔 07/15 09:39
pass70324:而且我覺得原PO瘦下來的體態很漂亮,有50公斤以下的感覺 07/15 09:40
mmmnong:瘦的漂亮,腿也變美了,要和你看齊! 07/15 10:45
clara1988:瘦好多噢~~我也是常被別人說看頭就好不要看身體= = 07/15 11:05
nekyo:真的瘦好多耶 我也要和妳看齊 07/15 11:51
hayo1986:美賣誇 07/15 12:28
apple91418:瘦的好明顯噢~羨慕耶~我也要來減肥! 07/15 14:42
fujizaki:我覺得這樣就很正了,再減個2kg左右就好了,不然會沒胸喔 07/15 15:54
LoVeDIE7:瘦下來真的變漂亮好多好多好多好多^___________^ 07/15 16:55
julialin:好美喔!瘦下來好正!推你的堅持阿!!!!! 07/15 17:12
unsecret:瘦的漂亮,腿也變美了,要和你看齊!+1111111111 07/15 19:40
kenkie:超棒的原PO!瘦下來看起來比較有精神~!! 07/15 23:17
blacklon2002:瘦了人也漂亮起來了! 07/16 10:49
gkkangel:超強,我也想=.= 07/16 13:30
lifefe:恭喜 瘦好多喔^^ 我也要努力!!! 07/16 17:26
flowersasha:瘦得好明顯噢,真厲害~~ 而且原po臉蛋很清秀耐看呢 07/16 17:41
doll2004:腿好漂亮~~這樣體態就蠻好看了欸~~ 07/16 19:42
elaine023:祝原po可以美美拍婚紗 腿瘦好多喔!! 07/17 13:42
worldabin:腿變好瘦喔~~~~!!!!美麗新嫁娘~ 07/20 19:43
sbrinna:好瘦阿 恭喜你(握手 我也要結婚了) 07/20 21:13
pinkuna1120:瘦得很漂亮! 08/04 11:03
aeoj:原PO很正~瘦很多~很羨慕小臉美女^^ 08/21 17:38
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