推 AQUAWATERS:你先搞清楚你吃了什麼東西進去吧 07/16 23:27
→ AQUAWATERS:動就對了 沒人能告訴你騎多久有效果 只能問神 07/16 23:27
→ vivasilence:應該是說基本多久才會燃燒脂肪而不是只是脫水@@ 07/16 23:49
推 sallly520:每次運動心跳達130(每個人不同)時間超過30分鐘 07/16 23:55
→ sallly520:每週運動4~5次以上 07/16 23:55
→ hkx:我不是減肥達人，雖然我減了40kg，但是我講的話從來就沒人要聽 07/17 00:02
推 hapiness8888:水煎包炒麵鍋貼~都是地雷食物 請吃清淡的~好嗎? 07/17 00:20
→ AQUAWATERS:其實不太喜歡什麼地雷食物的說法 不要常吃就好了 07/17 00:20
→ AQUAWATERS:又不是吃了一定胖 07/17 00:21
→ hapiness8888:蔬菜高纖維水果代替這些高熱量食物~然後跑步1小時~ 07/17 00:21
→ hapiness8888:每天堅持運動 過了1個月會有成效~請加油摟 07/17 00:22
推 kzzoz80:hkx大 我沒有搜尋到你任何一篇文章 要去那裏聽? 07/17 00:22
→ vivasilence:其實公司附近實在不知道該怎麼吃才好，都便當店@@肉 07/17 00:41
→ vivasilence:羹麵...鍋貼水餃..7有比較推薦的嗎，吃過69的subway不 07/17 00:43
→ vivasilence:過下午好餓喔XD...真是一條艱辛的路，不知以前怎減的. 07/17 00:44
→ enricore:推 吃飽喝足加定期運動!水果是好物耶 XD 07/17 02:10
→ kzzoz80:去7-11吧 雖然對大家像copy的菜單感到很...不過就是方便又 07/17 08:29
→ kzzoz80:容易控制 外食如果不是自助餐店 以外隨便吃的都熱量超標 07/17 08:29
推 franky5440:大腿會變更壯更粗,我騎很大的結果 囧> 07/17 11:18
推 senjor:我從來沒胖過，所以我講的話可能沒人相信吧。 XDDD 07/17 12:51
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