[問題] 基代要以什麼為準?

[aaasunlit (水蜜桃小姐)]

今天去康是美
服務小姐讓我量了一下體脂及基代那些

她的基代比我在BDODO上計算出來的
少了快400kcal耶~

像我在BDODO上計算出來的有1600kcal
但在康是美量的也只有1274左右吧

我覺得很驚訝
我問服務小姐說
這樣的基代也太低了吧
那我不是等於都不能吃什麼
才有辦法一日消耗>一日囤積

那小姐就說她看過的
1200多算很正常
最多她看過的
也只有1300吧
而且她們的是直接手握測量
她們的當然比較準

我整個好疑惑喔
我是有看到體脂計上的數字是1274kcal沒錯

但一般人這樣的基代算正常嗎?

想上來問問大家.....

你們有遇過在康是美測的基代跟BDODO的差很多嗎

那到底哪個才是正確的呢

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◆ From: 59.104.27.16
→ AQUAWATERS:量的為準 (但用體脂計量的也只是參考 不是真的很準)
→ AQUAWATERS:不過 你是不是以為要吃低於基代？
推 nity:BDODO的好像都是有加上運動量的~
推 aared:我1176~偏低~我同事也都1100出頭，大家代謝率都不好~
→ littlepea:BDODO的數據是有加上運動消耗掉的，當然會比較高
推 kter:大部分得女生都1000~1300比較多
推 sallly520:我覺得原PO是不了解基代是什麼意思
→ sallly520:先爬文了解什麼基代什麼又是一天消耗量(含運動)吧
推 sylfrid:基代跟體重有關係。1600卡應該是 60-70公斤左右的基代吧
→ aaasunlit:我知道要吃超過基代...恩 而且我的體重也的確不低....
→ kter:60-70公斤左右的基代 大概也12xx 左右吧 除非體脂很低
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