推 kzzoz80:吃這樣沒有很刻意哦?.......那你代謝跟我差不多糟 07/17 14:47
推 natsukol:你這樣的三餐還算吃飽飽喔?我看了都覺得好餓.. 07/17 14:49
推 halulu:吃太少了 真的 你的蔬菜水果呢? 07/17 14:49
推 oliveya:吃太少了。 07/17 14:50
→ xxyyzza:這樣算是吃太少嗎？因為我是沒有感覺到飢餓感 07/17 14:52
→ xxyyzza:不過沒有蔬菜倒是真的，除了週日放假在家吃外，其餘上班日 07/17 14:55
→ xxyyzza:三餐都是在外面解決，不過下班８點回家會吃點水果 07/17 14:56
→ rhd:是食量太小唄 07/17 15:59
推 NoMinding:有時候減肥的意志力可以讓人覺得不餓~但是只要一鬆懈 真 07/17 16:15
→ NoMinding:的會很恐怖的 07/17 16:15
→ NoMinding:自己已前就差不多這樣 才一星期瘦5公斤!但是之後一鬆懈 07/17 16:16
→ NoMinding:回來的都是雙倍 原PO加油 07/17 16:16
推 dingdongruby:有些水果的熱量是非常高的..請不要小看喔 07/17 16:16
推 jim771212:像西瓜 很甜 最好少吃 07/17 16:43
推 fujizaki:要不要把包子換成饅頭加蛋或是肉。 07/17 17:29
推 summer0806:多吃點青菜吧 不然纖維質量不夠 也容易便秘 07/17 18:30
→ summer0806:蔬果中的vit C也會讓你的皮膚變亮 (我有實驗過) 07/17 18:30
推 sylfrid:吃太少囉～這樣沒吃到基代吧～～ 07/17 20:19
→ sylfrid:這樣運動的話可能會讓你消耗到肌肉喔～～去量體脂肪看看 07/17 20:19
推 cherilove:不吃菜一定會嚴重便秘,你這是便祕菜單 07/17 20:20
推 angeline0321:真的吃太少 你這樣以後會瘦更慢 07/17 20:33
推 kiwatami:我之前體重跟你一樣耶 而且還比你矮= = 07/17 20:43
推 ymca227:加油！多吃點幫助消化代謝的東西也不錯唷！ 07/17 21:02
→ xxyyzza:打算在午餐上加燙青菜，晚餐也會多吃一點，感謝大家意見～ 07/17 21:53
推 SHANGOYANYI:其實西瓜水分多 容易有飽足感 是水果的好選擇 07/17 23:14
推 cherilove:西瓜多是糖分和水,是營養值最低的水果.. 07/17 23:43
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