推 AQUAWATERS:推 雖然我覺得a藥被踢爆 還是很多人覺得b藥應該很ok就 07/18 23:45
→ AQUAWATERS:跑去買 07/18 23:45
→ AQUAWATERS:多的是那種到了五十歲還是執迷不悟的人 07/18 23:45
→ eatandsleep:還好我都沒錢買藥 有股蛋蛋的哀傷... 07/18 23:50
→ eatandsleep:小時候看到我奶奶洗腎的痛苦 我到現在還印象深刻 所以 07/18 23:51
→ eatandsleep:我不敢拿身體開玩笑...本人家族遺傳腎本來就比較差Orz 07/18 23:52
推 AQUAWATERS:家族有肝病病史 所以乖乖運動不亂搞.. 07/18 23:53
→ msave:我知道服用藥品對身體的傷害，而且我也沒錢買藥XD 07/18 23:54
→ msave:不管是什麼藥，對身體都具有一定程度的傷害 07/18 23:55
→ msave:藥還是少吃為妙 07/18 23:55
推 tin23:不會游泳的人怎麼辦呢 07/19 00:01
推 AQUAWATERS:健身車、腳踏車、踏步機、慢跑、快走、水中走路、有氧 07/19 00:02
→ AQUAWATERS:舞蹈 07/19 00:03
→ msave:那分享我學姐的X-bike減肥法吧，他每天騎6-70分鐘，30-35km 07/19 00:04
→ msave:騎完後全身是汗，衣服褲子都濕透，他不到一個月就瘦1.5公斤 07/19 00:05
→ msave:然後他告訴我說，以前穿不下的裙子，現在可以輕鬆穿上 07/19 00:06
※ 編輯: msave 來自: 114.32.89.56 (07/19 00:13)
推 yaosh:推 我現在也天天運動 流汗的感覺真的好棒 07/19 00:14
推 aaaaspasia:妳說的騎X-bike學姐是我嗎？呵呵...我打算三個月後才來 07/19 00:17
→ aaaaspasia:發文的說...要認真度過這個暑假才行！ 07/19 00:17
推 ciciwei:我現在每天期半小時就狂滴汗耶~~大家多久之後可以輕鬆騎一 07/19 00:18
→ msave:哈哈，被你發現了XD 07/19 00:19
→ ciciwei:一小時阿~~~我才騎五天~~~一天半小時~~游泳一小時 07/19 00:19
→ baby0617:a大太強了!我一天都騎10就覺得很累了...可以分享一下嗎? 07/19 00:20
推 aaaaspasia:我本來體力就不錯，之前就曾騎腳踏車上班（士林到公館) 07/19 00:21
→ aaaaspasia:不過這會受天氣阻礙。現在每天騎x-bike，最大的收穫是 07/19 00:21
→ aaaaspasia:心肺功能變強，上週跟閃光去爬天母古道，千階石梯爬來 07/19 00:22
→ aaaaspasia:輕輕鬆鬆，閃光卻在一旁氣喘吁吁^^ 07/19 00:22
推 AQUAWATERS:自從膝蓋受傷後 連健身車都得每10分鐘休息一次 不能像 07/19 00:23
→ AQUAWATERS:以前那樣天天運動Q口Q 看大家每天騎的很開心就心酸 07/19 00:24
→ msave:那來游泳吧，游泳對關節的衝擊比較小 07/19 00:25
→ baby0617:我都騎10公里就覺得累了耶!還是a大你是一天分很多次騎嗎? 07/19 00:25
推 AQUAWATERS:對錢包的衝擊很大XD 07/19 00:28
→ msave:你說游泳嗎？那要看在哪游囉，台北市的運動中心買月票的話 07/19 00:29
→ msave:平均一次50元，季票甚至40元不到，我覺得很值得 07/19 00:29
推 AQUAWATERS:等我出社會可能會考慮吧 現在先騎一休一orz 07/19 00:30
→ msave:學姐大概睡了，我幫他回答B大，學姐是一次60min/30km 07/19 00:35
→ msave:她通常一邊騎一邊看電視影集 07/19 00:36
→ baby0617:厲害!我都騎騎停停.10公里就要花大概半小時.看來太混了XD 07/19 00:40
推 aaaaspasia:學姐還沒睡XD 剛剛在回文喔！ 07/19 00:41
→ msave:有有，我看到了XD 07/19 00:44
→ msave:順便補充一下，18歲我曾練過空手道，當選手 07/19 01:32
→ msave:那時候訓練又嚴又累，但也沒練出寬肩和虎背熊腰 XD 07/19 01:33
→ msave:大概是因為我比較矮（158），加上骨架比較小的關係 07/19 01:34
推 sachiho:不一定要騎那麼猛啦!我騎25-28KM(段數設2-3),雖然沒到揮汗 07/19 08:52
→ sachiho:如雨的地步,效果也是不錯的(12~15KM,看當天情況增減) 07/19 08:53
→ sachiho:另外每週跳一小時有氧.(我也是體力不好的人都可以做到了~) 07/19 08:54
推 sinqer:我1H 22KM 囧"" 07/19 10:35
→ enricore:推 像水龍頭般的流汗 運動的流汗超舒服的 :D 07/19 13:42
推 janet799416:原PO的一番話點醒了我! 08/03 14:13
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