推 senjor:為什麼要在五點前吃完三餐？宗教信仰嗎？ 07/20 22:05
→ elfinso:因為6點要上班壓.我總不能晚餐是下班10點後吃吧 07/20 22:11
→ mark01:其實沒啥差 總熱量有控制就好... 07/20 22:12
推 apricot320:要是我會下班吃點東西 不過10點多下班 其實可以早點 07/20 22:14
→ apricot320:床吧?? 07/20 22:14
→ apricot320:起床 07/20 22:14
推 senjor:五點吃點東西，十點再吃點東西，這樣不就解決了 @@ 07/20 22:21
推 senjor:重點是總熱量，不是幾餐的或者啥時吃的問題。 07/20 22:21
推 sallly520:我也覺得10點多下班早上7.8點起床應該沒問題才對... 07/20 22:24
→ sallly520:生活規律一點新陳代謝才會比較好 07/20 22:25
→ iamsamu:我前陣子騎了半個月後,很興奮的跑去量體重,結果一點也沒瘦 07/20 23:20
→ iamsamu:因為忙騎了半個月就停了下來沒再騎...一個月後..我發現我 07/20 23:21
→ iamsamu:腰二側的肥肉沒了...去量體重瘦了一公斤,所以我想原PO要不 07/20 23:22
→ iamsamu:要一個月後再量啊?XDDDD 07/20 23:22
→ iamsamu:對了,我沒控制飲食,都正常吃喔...尤其晚上都吃很多...囧 07/20 23:23
→ elfinso:那如果晚上回家吃水果.大概幾點才可以睡呢 07/21 13:33
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]