推 ugly5520:原PO很強^^ 07/22 10:28
推 greenbeen34:謝謝分享喔:) 07/22 10:48
推 cutecute:推!!!~ 我也是先減少食量調整飲食+伸展+散步 腰瘦3.5吋 07/22 10:59
→ cutecute:體重瘦五公斤!!~ 158/45 希望在瘦兩公斤!! 07/22 10:59
→ cutecute:原PO加油!!我是從65瘦下來的!!~你可以的 07/22 11:00
→ Wooowo:請問伸展的動作有哪些咧？ 07/22 11:04
推 kelven0827:減肥的第一步不是運動？所以我運動到現在沒瘦，是因為 07/22 11:11
→ kelven0827:應該要先節食讓自己瘦下來再運動嗎？ 07/22 11:11
推 AQUAWATERS:不認同 一開始覺得沒瘦是因為你們瘦不瘦是拿體重當基準 07/22 11:12
→ AQUAWATERS:實際上 不是體重沒變=沒瘦 07/22 11:12
→ AQUAWATERS:很多運動減肥失敗的人都是因為一開始體重沒變化就放棄 07/22 11:13
推 shiunyuans:推樓上 有空請看看置底文或去fitness板逛逛 07/22 11:27
推 Cornellia:推瘦了要想想要穿什麼衣服 = ˇ = 07/22 11:42
推 yin198866:推"不是體重沒變=沒瘦"，運動可以讓身體結實,身形好看! 07/22 11:49
推 iannie234:老實說,我也覺得節食後瘦了一點再運動瘦比較快..我的經 07/22 12:10
→ iannie234:驗至少是這樣...因為一開始如果瘋狂運動的話如果只要一 07/22 12:11
→ iannie234:兩天沒時間運動馬上就會爆肥回來...因為身體已經習慣你 07/22 12:12
→ iannie234:消耗脂肪了...這是我個經驗 不代表對每個人都有用 07/22 12:16
→ Elisal:咳~其實3/24-7/22應該是4個月..不是3個月啊.. 07/22 12:37
推 rumay:可是我上禮拜x-bike壞了一星期沒運動 我也沒爆肥回來耶 還瘦 07/22 15:48
→ rumay:了一公斤..而且運動會讓你身體代謝提高 應該不至於爆肥回來 07/22 15:49
推 iannie234:所以我才說那是個人經驗阿~我的確是一開始狂運動會比較 07/22 15:59
→ iannie234:瘦~~ 07/22 16:00
→ iannie234:比較難瘦.. 07/22 16:00
→ emilio733:重點還有 運動就覺得可以吃多一點 等於是白運動了 07/22 18:29
推 pass70324:推先節食後運動 以前70公斤也是從減少食量開始=ˇ= 07/22 20:14
推 rachelleken:萬一一開始就運動怎麼辦 囧 07/23 00:19
推 BeautySinger:不用到節食啦 就不吃宵夜 早點吃晚餐 07/23 13:03
推 yadayada:"你要一直讓它覺得你沒有要減肥" XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 07/24 15:28
推 liorio:運動是好事= = 為啥大家要把他說的好像為了減肥才動 11/18 01:40
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