→ lenakaho:這樣瘦下來內臟都搞爛了@@ 07/23 15:55
推 AQUAWATERS:現在既然達到平衡 那可以試試看每餐少吃兩口 07/23 16:05
→ AQUAWATERS:其實你現在正常身材 要減比較難 量量體脂肪也許有差 07/23 16:06
→ nagano:內臟爛掉搞不好會多輕個幾公斤.... 07/23 16:45
推 wicca:月經兩年沒來...她還是女的嗎 = =? 07/23 16:49
→ ugd:女星要美不要命?月經兩個月不來就很不正常了，何況是 兩 年 07/23 17:39
推 iannie234:話說...去年我每天跟我朋友去慢跑1小時以上..真得幾乎是 07/23 19:51
→ iannie234:每天維持了一個月..。我跟他都是正常身材...他運動後跟 07/23 19:52
→ iannie234:以前吃的一模一樣沒改變..我有特別只吃清淡的..一個月過 07/23 19:52
→ iannie234:後..他的體重完全沒變..我瘦了四公斤..而且一年沒復胖. 07/23 19:53
→ iannie234:所以這樣講..飲食控制對減肥是不是也有重要性 07/23 19:53
推 AQUAWATERS:是 運動不是萬靈丹 要配合飲食控制 07/23 19:57
→ AQUAWATERS:但我不覺得一個月體重沒變化＝沒效果 07/23 19:57
→ AQUAWATERS:還要看體脂肪 07/23 19:57
推 iannie234:麼好練..慢跑不會長肌肉的"..那既然慢跑又沒長肌肉.體重 07/23 20:04
→ iannie234:也沒改變..這樣體脂肪到底有減多少..我覺得還是很懷疑! 07/23 20:05
推 AQUAWATERS:慢跑不會長出很誇張的肌肉 但對於沒有運動習慣的人來說 07/23 20:05
→ AQUAWATERS:還是會長一點以應付慢跑的需求 07/23 20:06
→ iannie234:但是要減肥主要還是要靠運動,只是強調一下飲食控制的重 07/23 20:06
→ iannie234:要性..運動絕對是好的! 07/23 20:06
→ AQUAWATERS:所以才說沒運動習慣的人一開始運動體重可能會變重 07/23 20:07
→ AQUAWATERS:但不代表這樣就是胖了或者沒效果 07/23 20:07
推 aries1985:ALISA好像是為了減肥所以停藥 藥一停 月經就不來了 07/23 20:49
→ aries1985:但我也很意外他原來是這麼沒健康概念的人= = 07/23 20:49
推 kaidi925:horrible 不吃後果很慘 瘦肉脂肪水分骨質一併消失.. 07/24 00:08
→ kaidi925:跟活死人依樣巴...還是土法煉鋼最棒啦 07/24 00:10
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