[討論] 曾經減肥成功的心得

[asiwant (我想要)]

其實我之前有減肥成功過

只是那不太健康

不過還是po上來跟大家分享一下

我身高180，國中畢業時體重是67

那時因為很常運動，所以很壯

身上沒什麼脂肪，67kg幾乎都是肌肉

上了高中運動次數漸少，到後來幾乎等於零

而且高中有一陣子很熱衷於研究廚藝吃了很多東西

到後來肌肉全消了，取而代之的是滿身肥肉

高三的時候曾經胖到75kg，而且沒有肌肉都是脂肪

後來大約到高三下的時候開始減少食量，稍微瘦了一些

畢業印象中大概是70kg

但還是沒有肌肉都是脂肪

上了大學之後

雖然沒有特別在運動

只有每個禮拜兩天下午丟丟棒球也沒什麼動到

但因為學校很大，每天上課跑教室都騎腳踏車

而且很常熬夜，又睡的很晚

當時一天幾乎都只吃一餐正餐+一餐宵夜

正餐大概就是學校餐廳的麵，消夜不外乎就是雞排和珍奶

到了大一下快結束的時候就剩下63kg

一年內整整燒掉了12kg

雖然沒長肌肉，不過脂肪都消的差不多了

而且線條感覺還滿均勻的

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一直到後來腳踏車被偷

而且大二搬出學校宿舍到外面住

行動完全都靠機車

運動也沒了

而且也不想再傷害自己的肝

作息和三餐就變的很正常

不料...

高二剛結束

體重又回到70了...真是殘囧

現在過了大約一個月

稍微降到67

想要再瘦下來

因為有之前的經驗再綜合上查到的資料

所以不久前po的那篇菜單才會這樣寫XD

沒想到缺陷這麼多...囧>







這應該也算是一篇瘦身成功的經驗啦

如果有人甲意可以參考看看XD


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.113.130
→ kaorube:您這不是因為吃很少,才瘦的嗎,當然正常吃就胖了 = =
→ kaorube:吃的又不營養,瘦掉的都是肌肉,當然復胖很快
→ asiwant:消的真的是脂肪耶@@幾乎都稍光了 肌肉則是一直都不太有XD
→ CKmoon:置底有看嗎？餓的方式瘦，脂肪跟肌肉1:1的比率消失
→ CKmoon:而且你也沒附體脂，你怎麼知道瘦的都是脂肪？
→ asiwant:肌肉應該是有消一些吧@@但是我感覺脂肪真的消很多 肚子瘦
→ asiwant:一大圈 手臂也細很多 體脂的話當時是14 胖時沒量過@@
推 pupaJBB:原PO度過兩次高二??
→ asiwant:打錯了XD
推 kzzoz80:180/70我覺得還太瘦..............你標準有點誇張
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