推 senjor:我覺得妳太過於害怕"肌肉"這種東西了。 07/25 12:25
→ globetk3:是呀!因為很多很壯的確實因為肌肉變很大隻的樣子 07/25 12:30
→ globetk3:望版大解惑! 07/25 12:32
推 senjor:所以妳想太多了，不是說不可能，但是那是要萬中選一的武學 07/25 12:32
推 senjor:奇才，才有可能練出那種肌肉。不然其實都是脂肪居多。 07/25 12:33
推 senjor:不是武學奇才的話，不是專業、長期在做重量訓練，是很難有 07/25 12:33
推 senjor:那種讓人嚇到的肌肉的。 07/25 12:33
→ globetk3:所以單做重訓，不做有氧也不大可能讓體型變大是吧 07/25 12:34
→ globetk3:但這樣肯定變重對吧!因為肌肉很重 07/25 12:34
※ 編輯: globetk3 來自: 118.169.141.60 (07/25 12:36)
→ CKmoon:天啊連男生都開始怕肌肉了……悶。 07/25 12:37
→ CKmoon:我還真希望我被我的肌肉嚇到…… 07/25 12:37
→ globetk3:我不怕肌肉只要肌肉不會讓體型變大的話! 我走日系的所以. 07/25 12:37
→ globetk3:像胸肌那種練的很壯會讓衣服穿不下呀!我都穿很合的衣服 07/25 12:38
→ globetk3:話說我覺得反町那種身材最完美!183cm 68kg左右 體型超小 07/25 12:40
→ globetk3:但肌肉又超明顯這樣，這是我想追求的身材 07/25 12:41
推 senjor:肌肉要練到可以讓衣服穿不下...就可以去拿獎金了 XDDD 07/25 12:42
→ globetk3:意思就是重訓怎麼練都不大可能讓體型變大就對了 那我就放 07/25 12:45
→ globetk3:心，所以練出肌肉只是讓肌肉變硬線條出來不是長多的肉？ 07/25 12:46
→ CKmoon:會多長，但是沒拼死去練絕對看不太出來 07/25 12:46
→ CKmoon:我努力的練了半年穿上衣服看起來完全沒差…… 07/25 12:47
→ CKmoon:我目標是布萊德彼得XD，我是說身材，臉沒辦法練 07/25 12:49
→ globetk3:我試過每天做400個仰臥起坐（間歇），這樣長出多的肌肉？ 07/25 13:00
→ CKmoon:仰臥起坐練到後來其實只在練肌耐力而已XD 07/25 13:04
→ horadrimtw:做仰臥起坐是能長多少肌肉?ㄎㄎ 07/25 14:10
推 RyuSenMing:又不是像健美先生那樣練,不會長到多大塊啦XD 07/25 16:17
推 trueman1212:腹肌是有那麼好練逆.. 07/25 20:20
→ weniger:難怪我在日本街頭看到的男生都很娘,原來他們怕肌肉 07/25 21:04
推 fans0390:400下，算少也，我是每天1000下！ 07/26 17:19
→ globetk3:a~~樓上佩服 我400下間歇 腹部做到抽筋XD 07/27 06:22
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