推 csfp:重訓? 如果是坐下肚子有小腹很正常的 07/27 13:03
推 cherilove:隨時縮小腹囉 07/27 15:24
→ fans0390:原PO的身高體重加體脂肪的資料，原PO應該是肌肉男吧！ 07/30 15:42
推 fans0390:要減小腹也只有有氧能幫您了！ 07/30 15:44
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我是男的,
身高164 體重約58,
體脂肪10.3%
平常飲食正常,
每個禮拜會去慢跑三次
其他地方都還好,
可是小腹有點微突(汗)
想瘦小腹可是又怕臉消下去,
臉再瘦就太尖了 囧"
感覺滿麻煩的說^^"
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我的興趣是慢跑
因為我跑的很慢...
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