推 zizoids:那些東西要長期吃吧 而且作息要正常 睡眠不正常很容易便秘 07/30 17:15
推 omyv:藻錠一個禮拜好像至少要停一天，或是和別種健康食品交替吃 07/30 17:18
推 greencwt:近來常常吃木瓜，每天可以吃到兩條木瓜，排便變的很順暢 07/30 17:18
→ omyv:(一罐藻錠吃完換別種ex乳酸菌) 因為一直吃會習慣的樣子 07/30 17:18
→ greencwt:或許你可以試試看，現在又是木瓜的盛產期，好吃又不貴 07/30 17:18
嗯嗯~我會來試試看木瓜的:D 其實我都有吃一陣子 想要試試看 可是效果都....
推 sakora:多運動! 07/30 17:30
一個禮拜3~5天會騎X-bike 40~60mins 這樣會不會太少??
推 shoisme:喝水~固定一個排便時間~喝咖啡~無糖高纖豆漿 07/30 17:37
推 natsukol:吃鳳梨,非常有用,一次至少吃1/4-1/2顆 07/30 17:40
推 icebean:燙龍鬚菜＠＠ 我覺得很有效喔 纖維很高 07/30 17:41
推 mickey761224:你會不會是壓力大??不然幾乎都有效吧 07/30 17:47
我不知道耶 我不曉得是什麼原因T.T
推 grayi:多多綠滿有效...主要還是要養成每天定時排便1~2次的習慣 07/30 17:58
推 grayi:飲食還是要正常 沒事多喝水 有便意時可以多按摩腹部 07/30 18:01
多多綠沒效&水每天2000↑
推 dianaapple:白木耳有效喔~還會豐胸!! 07/30 18:42
我...我想要縮胸 PS.有這種食物嗎?
推 mamay0930:鳳梨加蘋果打汁 這對我還蠻有效的~ 07/30 19:08
第二個人推鳳梨 看來我要去買幾顆來試試看
推 ivycheng1120:水果打成汁,渣渣一起喝(我覺得很有用) 07/30 19:13
我都連渣渣一起喝 不慮 不敢吃秋葵>"<
推 ivycheng1120:還有吃秋葵也可以幫助排便順暢喔XD 07/30 19:16
推 gillgina:試試看 玫瑰茶吧 喝一大杯 應該會很順暢 07/30 19:42
推 library78:我花了整整二個月的時間調體質 現在才打通任督二脈 07/30 19:45
推 Mizuky:我喝外面賣有加奶精的那種罐裝咖啡很有效 我也試吃酵素沒用 07/30 19:50
→ Mizuky:的人 07/30 19:50
※ 編輯: hhh820 來自: 61.62.11.43 (07/30 19:57)
推 cloverba:我最近狂喝星巴克的抹茶拿堤加一份咖啡~VENTI杯~ 07/30 20:33
→ cloverba:早上喝的話，大約下午或晚上都會大出一大堆的便便~ 07/30 20:33
推 bape77:可去有機店或健康食品店買寒天飲料來喝 不要喝便利商店的 07/30 20:36
→ bape77:保證排便順暢 07/30 20:36
推 atyui:吃火龍果!!!!很有用!!!! 07/30 21:21
推 pegtom:麻辣火鍋!!! 真的會讓你一瀉千里!!! 07/30 21:26
→ pegtom:如果平常不喝牛奶的~也可以試試牛奶~不過喝幾次就沒效果了~ 07/30 21:27
推 viter8250:睡眠正常很重要~~ 07/30 21:33
推 wi70287:我每天早上一杯冰鮮奶 每喝必拉 = = 但下午晚上喝都沒事 07/30 21:59
推 doll2004:吃火龍果~ 07/30 23:26
推 iamsamu:我也推鳳梨~挺有用的 07/30 23:31
推 againc:^^喝足夠的水+蘋果 靠這樣我幾乎每餐吃完飯都要上大大 07/31 01:02
推 aoinana:目前嘗試過對我最有效的是：一湯匙的咖啡粉+無糖豆漿。 07/31 01:22
推 a80808080:重點你有喝水嗎 我一天都喝3000CC 排便都很順暢 07/31 08:00
推 meowmeowya:之前醫生有告訴我 每天固定一個時間去蹲馬桶 久而久之 07/31 11:56
→ meowmeowya:便便就會習慣那個時間跑出來~~ 07/31 11:56
→ spotcat:推多運動還有腹部呼吸 當你的腹部肌肉強壯時也會排便順暢 07/31 14:08
推 hostia:一大早起床就喝無糖高纖豆漿 絕對有效! 07/31 14:14
推 qtpie28:吃蘋果嚼爛一點 然後水喝多一點 對我來說真的有效 07/31 15:31
→ qtpie28:不過如果有嚴重便秘還是先把比較硬的便排出來會比較好... 07/31 15:31
→ qtpie28:話說我喝五X嵐的葡萄柚綠茶也都會想上廁所耶...= = 07/31 15:32
推 EllySan:綠藻綻超有效,很順,但不會拉肚子 07/31 18:38
→ EllySan:我已經吃了好幾瓶了~味丹出品的 07/31 18:38
推 MissHippo:前陣子得"腸炎" 醫生說是什麼細菌還病毒 07/31 21:04
→ MissHippo:是會傳染給別人的那一種 那陣子吃完就必拉!!!! 07/31 21:04
→ MissHippo:雖然剛開始會有一點痛 但是拉完超級真的超順暢= = 07/31 21:05
→ MissHippo:一天至少都拉個兩次 吃醫生給的藥也沒什麼用XD 07/31 21:05
→ MissHippo:不過後來有慢慢好轉了 一直到現在是偶爾會拉而已 07/31 21:05
→ MissHippo:好懷念那段時間~~~~ 07/31 21:06
推 purple062131:早上空腹喝食鹽水...不要太鹹，絕對有用！ 08/01 00:14
推 fishsue:大燕麥片超有效 早上空腹吃保證會有輕瀉的感覺! 08/01 00:47
推 sunflower811:喝咖啡吧 咖啡超級利便的 08/02 17:42
推 trainer222:多喝水~~~吃這麼多高纖的東西沒搭配水,還是不易代謝出 08/02 17:50
→ trainer222:來 08/02 17:51
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