推 DAKOU:置底 07/31 05:29
→ mjoe0918:做仰臥起坐應該可以鍛鍊腹部吧~~局部加強??? 07/31 14:26
推 aries1985:我還是要推BILLY BLANKS腹肌強化 做不到一半就超HIGH 07/31 16:31
→ valentino:我也想知道 這好像是讓手有個抓力點好讓腹部使力 08/01 02:57
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原PO騎L牌的健身車一段時間了~
體重與腰圍也有緩慢(真的很慢T_T，約以2週0.5KG.1CM的速度)的下降~
但是對腰圍，尤其是小腹...好難減阿~~~~
要做 仰臥起坐 又做不起來....連起身都有問題....
原PO腰椎不是很好，常常腰酸背痛，也不敢硬做仰臥起坐，
大學時代曾因為要做體適能測驗........當天做完，隔天連動都不能動，接近癱瘓...
躺了快2天才恢復....
有看過電視購物有類似的 仰臥起坐美腹器 對仰臥起坐有輔助
http://goods.ruten.com.tw/item/show?10061029733990
請問有人有用過嗎...
這種產品對腰椎的輔助效果好嗎~~~
或是有其他可以鍛鍊腹部又不會傷到腰椎的好辦法呢~~~~~
請各位大大回答了，謝謝~~~~~
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