推 cherilove:從8點睡到2點比較好 08/02 15:11
→ vivi2130:因為我9點才回到家~準備一下可能最早只能10點上床睡覺~ 08/02 15:21
→ vivi2130:我是晚上3點30要到公司~還是說睡到3點比較好呢? 08/02 15:22
推 qtpie28:昨天看到一篇文章說其實沒有醫學真的證實哪段時間睡覺比 08/02 16:24
→ qtpie28:較好，只要有足夠的休息時間就可以了說！ 08/02 16:24
→ qtpie28:不過我覺得生活作息還是固定一點會比較好吧？！ 08/02 16:25
推 nikiduck:我覺得睡到3點比較好耶 五個小時感覺比較足夠些~如果起 08/02 16:26
→ nikiduck:床後不太需要準備或整理什麼的話 就睡到3點吧 08/02 16:26
推 vovovssoso:我覺得固定時間就好了 很多人都說12~3點是養肝+美容覺 08/03 04:48
→ vovovssoso:可是要是到美國去的話 不就要日夜顛倒了嗎 難道要在 08/03 04:49
→ vovovssoso:美國時間中午12~3點睡美容覺嗎??(心中的疑惑) 08/03 04:49
→ vovovssoso:所以我覺得固定時間睡應該就可以了 身體習慣就好了吧 08/03 04:50
→ juabe:睡眠的質重於睡覺的時間跟量.. 08/03 10:12
→ luvturquoise:樓樓上的想法跟我一樣 所以我爸媽老是說我日夜顛倒 08/03 16:53
→ luvturquoise:我都不理會 XD 08/03 16:53
推 cestelle:在國外時就要以當地時間為準 身體會自動調整 08/03 19:51
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