Re: [問題] 節目中丁小芹提到的美白藥

[phinoex (Cγazy βuγst Αngel！)]

※ 引述《shihshiaoan (giorno)》之銘言：
: 前幾天看電視看到丁小芹提到說
: 她的美白秘方就是吃"美白藥"說是很強的維他命C
: 她說效果比美白針好
: 這樣一來就不用擔心防曬搽的不夠
: 而且吃了之後連平時難以保養的部位(例如比基尼線)也都會有效果
: 不知道大家有沒有使用過 效果如何 副作用?哪裡可以賣得到?
: 謝謝!!
如推文所說，一天攝取超過100mg(毫克)，幾乎多的都會由腎臟代謝出去。
我相信適量攝取維他命C(尤天然食物中攝取最好)，對健康是很棒的!
但即使水溶性的維他命C，過量攝取還是會造成一些傷害的哦!

通常一日數次攝取高劑量(約1克)的維他命C比一天僅攝取一次容易造成中毒情形。
維他命C過量常見的症狀是滲透性腹瀉。維他命C在體內可以轉換成草酸鹽，
草酸鹽也是形成腎結石的化合物，所以容易有腎結石的人要避免過量攝取維他命C
(不要超過每日建議攝取量的十倍)。另外，鐵質代謝不良的人也要注意，
維他命C和含有鐵的食物一起攝取可增加鐵的吸收，可能會造成體內有過量的鐵
(不過這是很罕見的，台灣女生大多缺鐵不需要擔心這個)。

長時間過量攝取維他命C還有可能導致在停止大量攝取後會發生"反彈性壞血症(rebound
scurvy"。之前身體因為體內有大量維他命C所以加速了維他命C的代謝，
當得不到同樣大量的供應時，就會發生類似壞血症的症狀。懷孕的媽媽也要小心，
因為這種情形也會發生在攝取過量維他命C的媽媽生出的baby身上哦。

另外尿液和糞便中過量的維他命C會影響尿液的葡萄糖和大便潛血檢查結果。

補上各年齡/性別/狀態的 維他命C的安全上限攝取量
(資料沒有標發表日期但和現在應該不會差太多)
Vitamin C Tolerable Upper Intake Levels

           Vitamin C(毫克/日)
嬰兒
     0-6 月         無資料
     7-12 月        無資料
孩童
     1-3 歲          400
     4-8 歲          650
男, 女
     9-13 歲         1200
     14-18 歲        1800
     19-70 歲        2000
     > 70 歲         2000
孕婦
     < 18 歲         1800
     19-50 歲        2000
哺乳婦女
     < 18 歲         1800
     19-50 歲        2000


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推 kamayer:這個應該要m吧~
推 senjor:好啊，那就m吧。
推 shymermaid:所以一天吃到1000(低於上面寫的2000)是可以的嗎
推 tottori:很棒的資訊 ^^
推 phoebex7788:增廣見聞!
→ phinoex:多於100mg就很容易都代謝出去啦..
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