[問題] 不吃晚餐的後果

[irooo (pink)]

繼前面剛剛發完一篇

我再來問個問題好了

這次是我一個朋友

她呢 原本身材跟我差不多

身高154左右 體重麻...就  不到五十 XD

(47 48 49 跑來跑去搞不好悄悄跑上50過)


但是呢

上了大學後 陸陸續續就有瘦一點點點點

(目前要升大四)

去年 我看到她的時候  她 狂瘦到好像穿褲子S還好寬鬆 >///<

應該是40公斤吧..


前幾天 我們又碰面了


她瘦到背後骨頭都看到那種

可是這次她不是故意的  是因為打工太累又瘦了 (她說她三餐正常)



聽她的說法

好像是 因為沒吃晚餐

當然我知道 沒吃晚餐的後果

(爬文就可以得知: 溜溜球效應之類的)

到現在 她晚餐好像都吃不多 就 一點點  一片吐司 或者 水煮蔬菜


雖然有時候會有 聚餐什麼的  那是例外

但  她超強的


重點是  她身體感覺也不錯 也沒內分泌失調   冒痘之類的耶

害我很想跟著試試看 但我還是會多少吃ㄧ點點啦 大概兩百卡以內= =


但她都沒復胖耶!!!!!

而且 好像也沒啥在運動 可能很久才去一次游泳吧






但

我還是不得不說

我身邊的瘦子

真的 食量都好小

就是那種吃ㄧ點點點點 就飽了


我都想說 跟她們比起來

如果照我之前的吃法 沒肥到60公斤以上

真的是奇蹟阿 = =


再來補充我哥的例子好了

他身高168CM  好像胖到過80幾的樣子

大家都叫他歐吉桑了= =

最近

他也"大部分"沒吃晚餐

(早餐跟午餐都我媽準備 媽媽自己煮便當 媽媽又不會放太多油 整個很健康 )


+ 大部分時間去跑步

現在可以跑國小操場25圈 (5000公尺)


超強的阿!!!


他兩個月好像瘦了八公斤!!!






請問  不吃晚餐 會復胖嗎???

依照以上兩個例子

其實都有瘦到


但不得不佩服他們

晚餐不吃 真的很要人命阿~~







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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.99.216
※ 編輯: irooo           來自: 218.172.99.216       (08/07 01:47)
推 AQUAWATERS:沒復胖是因為一直都吃很少阿
→ AQUAWATERS:如果你食量不是原本就少 也不打算一輩子減少的話那還
→ AQUAWATERS:是不建議這樣
→ AQUAWATERS:我是說不建議像你朋友一樣吃仙女套餐
→ AQUAWATERS:如果你要減少晚餐熱量也行 注意不要低於基代比較好
→ reneeviolet:現在年輕沒感覺  等到過三十開始有得她受了>"<
→ AQUAWATERS:不過我是覺得每餐少吃幾口 會比只控制晚餐還要輕鬆
→ AQUAWATERS:效果也沒差很多
→ e1608:身體代謝會降低
推 eatandsleep:節食 不代表一定吃的很少...
→ freeheart827:我可以跑到6km  哇哈哈~~ 我是女生唷 不過是慢跑~
推 Calculus:下定決心一輩子不太吃晚餐就GO吧~
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推 YuTacooooo:我有朋友超瘦吃不胖可是食量超大整天都在吃...
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