瘦要瘦的健康喔! 健康的瘦,讓你不化妝都可以很美麗喔!
除了少吃多運動,一定要特別注意各種營養素的來源是不是很均衡,
女生更年期過後骨質較容易流失, 而且那時骨頭儲存鈣質的能力幾乎沒有,
所以年輕的時候, 就是存骨本的重要時期,
如果因為營養不良,沒有好的骨本,到老的時候骨質流失的很快,會容易骨質疏鬆喔!
健康是一輩子最大的本錢哩!
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