[心得] 跳舞跳出好身材

[paei (小雨兒)]

網誌版本:http://www.wretch.cc/blog/kikipaei/15611605

(內有豐富精采嚇人照片,請有心理準備)
密碼:ffaatt

-------------------以下為複製文字篇-----------------------
想當年..
胖好像已經不足以形容當時的我了，根本就是癡肥吧

大一的時候因為發生一些不開心的事情，所以常常用吃來發洩情緒，暴飲暴食不說，
還會因為吃太多有罪惡感，然後再跑去催吐，如此如此循環，
不只傷害到自己的身體、喉嚨，也讓身材完全走樣，直接從47公斤飆到60公斤左右。
(我才157公分!) 而且吃越多越不開心，越不開心就吃越多，整個人就活在很黑暗的世界，
不敢與人多接觸，更不敢讓人知道我吃下那麼多東西...
如今回想起來，真的很恐怖，希望再也不會這樣了！
而且這樣吃東西一點都不美味、一點都不享受。
相信我，囫圇吞棗這句話我絕對比大家更了解!

以下就用照片來說明吧！

1.大一時候的照片-左邊是我(那張臉是怎樣)
我想當時的體重應該逼近60吧! 58KG之後不敢量體重，所以我不知道正確數字!

2.大三時候的模樣-右邊是我(瞧瞧那手臂...)


其實大一到大三的過程中，已經瘦下3~5公斤左右了，生活得比較開心，
也和朋友漸漸多了連絡往來，不過還是很在意自己的體重，
畢竟曾經瘦過的人，是很難接受自己已經成為胖子的這件事情，
怎麼都想要想盡辦法瘦下來，於是減少飲食、吃些高纖食物、減重食品，
開始嘗試化妝、研究穿衣的技巧，修飾自己...

接著就到了大三下學期，開始談戀愛。
也許是心情的關係，也許是因此更注意形象，所以我三不五時就囔嚷著要減肥，
當然是有一點點點點點點的效果。因為還是只靠飲食控制，
看起來永遠都還是肉肉的體重也卡在53~55中間。好像永遠都過不了那個關卡一樣。

3.大三~大四的照片
  下半身就是很腫！

一直到了畢業後，原以為住在家裡開始工作後，外食的機會減少，
好像可以藉此瘦下來。結果因為晚餐吃是公司提供便當，所以也有一度更胖了，
之後開始自己準備便當，然後吃得更少，看似體重也有下降，還很開心。
因為我是全公司最年輕的小姐，身材自然也比媽媽級的同事們好一些，
常常聽見人家說我身材好就誤以為真的變好了 如今回想起來還真是可笑，
我只是一群胖子中的小胖子罷了!!! (得意什麼啊~~囧)

4.畢業半年後的照片
(寒假在安親班工作)臉還是很圓啊....圓臉小胖子老師!

那時候真不知道哪來的狗膽敢穿短裙...這腿...

後來因為辭掉第一份工作，也有比較多餘的時間利用晚上去運動，
記得當時是因為參加康是美舉辦的減重比賽，
一測體脂肪竟然高達31.1%，體重也是屬於不滿意的52.8公斤，
所以馬上和我媽一起砸錢到舞蹈健身教室報名三個月的課程，開始了我運動的習慣，
幾乎每天晚上花1~2小時去運動、作瑜珈、有氧、肚皮舞，20天過後回去測量，
體脂肪是：33.4%(還更高是怎樣) 體重變為：51.2公斤。
不過我運動的熱情並沒有隨著康是美活動的結束而消失，我和我媽持續運動，
甚至報名了第二個三個月課程。我只能說，有沒有運動真的有差@@
不信請繼續往下看!

5.運動二個月後的照片(暑假去花蓮玩耍)

6.運動五個月後的照片(剛好有機會參加肚皮舞的成果展)

結果可能是因為表演上癮了，因為表演可以化妝得很美、穿很不一樣的服裝，
所以對舞蹈更加喜歡+執著，於是練得更勤快，而且開始練舞之後，
我對吃的反而沒有那麼刻意，有時候上完課回家肚子餓了依然大口大口吃宵夜，
有種"因為有運動，所以多吃一點沒關係"的心態，這也是為什麼我依然沒有很輕的原因...

7.之後的照片我隨著時間放上，可以比較一下

(其實去年年底還是蠻肉的>"<瞧瞧我的腿，是我的痛處!)

8.這是我表演的照片(羽毛裝...羞恥心已經不知道跑哪去了 噗)

9.肚皮舞服裝棚內拍攝

10.前兩週的聚餐

看了自己一連串照片，其實我也覺得好像不是自己一樣，看圖說著故事，
故事背後往往都有很多心酸和淚水，憂鬱時候的自己、自閉時候的自己、轉變的自己...
如果有一種所謂的生活目標，真的會比較快樂，
我就是屬於那種要過得開心才能瘦下來的人，所以我更強調減肥時候的心情，
不會刻意去量體重，不會刻意忍耐不吃，不會把自己逼到抓狂，
然後靠著運動流汗紓解壓力。跳舞的這段時間，皮膚變好了，體型變好了，
排便問題也解決掉了，褲子也從L變成M了，當然胸部也有小縮水一點點，變成C，
不過我已經很滿足了，我是個很容易滿足的人。 (順便呼應上一篇網誌)

自從開始專練肚皮舞和艷舞、流行舞蹈等等，身體的曲線慢慢出現，
親戚們看到我也會稱讚我變瘦變美了，更重要的是"自信十足"啊!!!
可是你們猜現在的體重是多少呢? 有人問我是不是瘦掉10幾公斤?
其實並沒有...不過聽見這種話還是很高興，我現在的體重依然沒有四字頭，
還是在50~53搖擺，偶爾很操的時候才會下到4字頭，可是，是不是看起來完全不一樣呢???
但是我下半身的體態依舊不夠標準，而體重我希望可以保持在47左右，
所以目前我也是還在持續努力中!!!

各位姊妹們，我們一起加油吧!!!
控制飲食+運動!!!你也可以豬頭臉變成鴨蛋臉喔:)
(有在新竹的朋友，我們可以一起去跳舞喔^^)
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◆ From: 123.110.195.39
※ 編輯: paei            來自: 123.110.195.39       (08/16 14:16)
→ reneeviolet:加油！加油！加油！
推 reneeviolet:補推一下！
推 mysavior:跳舞真的變好美! ^^"
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推 action013:真的是天下沒有醜女人只有懶女人!!!妳好厲害!!!^^
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推 candyyou:這真是最好的示範文啊！體重不變但是體型差超多的欸！！
推 kee32:推一個
推 ElleYang:太厲害了! 跟大一差好多啊!!! 臉變得好小喔!
推 hidejia:真的變很美！
推 rachelyu:超正~讓我有信心了~開學之後也要去學舞^^
→ paei:謝謝大家的推文稱讚，所以趕快養成運動的習慣吧:)
推 inrufairy:有一張超像阿寶的！ 變很漂亮
推 willpan6:變的好漂亮喔！為啥我跳舞沒變瘦......
推 gigikikih:美女美女~~推
推 Vanquze:個人覺得最好看的是大頭貼那張~
推 cowcow:原PO長的超甜美的 用語也好可愛
推 s90906:總覺得原po長得有點像大嫂團裡的陳維齡....?!
推 sundialdream:可以問一下在新竹哪裡學的嗎？好心動！
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