[問題] 基代跟運動量的衡平

[ltlbest (日向)]

版上的大家好

想請問各位~

我每天3餐都有健康吃，正常飽，

不過常常晚上運動1小時後，就好餓喔@@

如果運動完會餓，要吃點東西，

那跟不運動，就不會餓，不吃東西，

有什麼樣的差別呢?

哪個好?

先謝謝大家^^

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◆ From: 61.229.111.142
推 AQUAWATERS:不然運動後再吃飯呢
→ ltlbest:可是我很容易失控XDDD....
推 AQUAWATERS:買好一定的份量 失控也只能吃那些
→ ltlbest:好，我試試看!! :)
→ bakayalo:失控就失控吧，只是沒辦法瘦而以
推 ffint:不運動也是會餓的XD,而且不動就只能堆積在那邊會變更胖
→ AQUAWATERS:原po說運動後一個小時很餓 我也會這樣 所以運動後不喘
→ AQUAWATERS:就開始吃 不要放到一小時後吃
→ ltlbest:喔~~好 謝謝^^
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