[問題] 瘦不了!?

[LoveJael (一直拉肚子)]

減肥至今我已經持續一個月了~

剛開始的一個禮拜確實有很明顯的成效~(大約兩公斤)

但是，之後我的電子磅秤浮動就很不大~"~

頂多一公斤(三個禮拜)在那裡漂蕩而已~"~(有時候還會復胖）

我不曉得我身體狀況到底怎麼了!?

大四的時候，我記得我晚餐不吃，然後趁晚餐時間去游泳!!

我就可以瘦很快(三個月10公斤)~

但是，不曉得怎麼搞的!!??

自從來公司上班後，一樣是用同個方法減肥~

只是，那個效果已經無法達到從前的成果~"~

PS：我還是每天晚上睡前有做運動喔~~"

這該怎辦呢!? 我還是有算熱量~盡量不要超過1200大卡!

但是，數字依然不聽話!! 沒有往下掉的趨勢~"~

誰可以幫我解決這個問題啊!? 好囧!!!

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開始有點想要去跟我朋友一樣，吃安麗的營養食品瘦下來~"~

他有吃維他命B、Ｃ、Ｅ，鈣片、纖體錠、高蛋白營養粉、卵凝脂。。。

三個月左右瘦了好均勻~"~

反觀我的，我怎麼吃也瘦不了!! 嗚嗚~


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請無時無刻提醒我：

             ~我減肥ing~

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◆ From: 203.70.159.16
※ 編輯: LoveJael        來自: 203.70.159.16        (08/26 07:14)
※ 編輯: LoveJael        來自: 203.70.159.16        (08/26 07:21)
→ shiunyuans:啊就沒看置底啊 1200最好是有到基代
推 library78:年紀大了有差 這樣的成績算很好了 話說你怎麼會相信吃營
→ library78:養食品會瘦??只能說每個人體質不同
→ bakayalo:女的喔?攝取至少到1500，然後游泳時間加長，比較不會復胖
推 woon611:我也想3個月瘦10kg.~~不過好像很難..
那時候我ㄧ個月瘦三公斤是：

1. 我每天晚餐都不吃
2. 然後熱量控制在1200大卡
3. 一個禮拜游泳三次--一次1000M/半小時--
4. 每天晚上做局部雕塑運動
5. 跳肚皮舞--基本動作+暖身+一~兩首舞碼/1hr


所以，我仔細想想~

現在不會瘦那麼快的原因，勢必是運動量不如從前~"~

唉!! 可是上班完又要補習，回到家就體力透支了= =!! 唉!!

※ 編輯: LoveJael        來自: 203.70.159.16        (08/26 11:35)
推 shiunyuans:所以說 你要看置底阿 /_\ 問題不是你運動量不如前
→ shiunyuans:而是1200卡根本沒到基代 這樣當然容易復胖阿
→ LoveJael:那我該如何去測量現在我的基代呢!?
→ aries1985:康是美阿
推 yajung:不會瘦那麼快的原因是因為復胖本來就比第一次減肥難減
→ yajung:溜溜球!懂了嗎
→ reneeviolet:請你朋友去量量體脂 再來決定是否羨慕她
→ babylife:不看置底減肥只會更難
推 godamnshock:我覺得同一種方法好像要瘦第二次會比較難瘦耶~
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