推 blueberrypie:重訓&運動應該會改善。 08/28 16:00
→ snowblack47:一週三次的慢跑(一開始先3000、16分應該OK)加上蹲舉 08/28 22:25
推 grace7565:結締組織跟肌肉還有油脂細胞沒關係吧@@ 09/02 11:34
推 PTTqaz:爬樓梯 09/10 09:00
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我覺得自己的屁股和大腿軟軟垮垮的 >"<
明明屁股就沒什麼肉了
年紀輕輕卻下垂下垂的感覺...
所以來問問有沒有什麼簡單一點的運動
可以來鍛鍊屁股跟大腿的肉
我有做過一陣子的凱格爾運動
但好像沒啥效果 (￣ー￣；)
有醫科的朋友跟我說過
我的結締組織比常人鬆一些
這是不是意味著天生的沒法救了 Q.Q
言歸正傳 有沒有方法可以讓這裡的肉肉比較結實一點的
請不要回答我說騎腳踏車...
我騎了N年了 只有小腿很結實 = =
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