推 shiunyuans:流一點汗可能反而有意想不到的收穫 09/03 20:34
→ shiunyuans:我上禮拜微微發燒 游完泳後就好很多了 09/03 20:34
推 cuteangle30:我最近都喉嚨不舒服..但我都照樣去爬山練瑜珈耶@@ 09/03 20:35
→ superbigsula:可以運動 但是頻率和強度儘量減弱 不要讓身體太累 09/03 23:34
→ superbigsula:因為剛運動完 身體是相對虛弱的 所以千萬不要過量 09/03 23:34
→ superbigsula:另外相對的 休息也要增加! 休息對身體很很很重要!! 09/03 23:35
推 clara1025:推樓上，就不要勉強自己，我這兩天也感冒，騎健身車猛ㄧ 09/04 08:50
→ clara1025:點就耳鳴暈眩QQ，把速度放低一點，時間短一點~就不會不 09/04 08:51
→ clara1025:舒服，然後吃好一點多睡一點~我差不多好了^^ 09/04 08:52
→ snowblack47:還是每天照常去跑個9K、10K的...>< 09/04 21:34
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