[心得] 不熬夜就瘦一點了

[pzps886231 (維笑)]

我是個即將升的學生
之前因為課業的關係在加上常常熬夜
生活可以說是日夜顛倒
體重也就直線往上升
身旁的親戚每個看到我都說我胖了

可是我明明也沒有吃很多
也不知道為什麼會胖成這樣

這個時候我是167/70 (很胖)
之前的衣服幾乎都穿部下了
我自己也覺得很恐怖

之後這個暑假因為去了一趟大陸參加研習會
每天七點就必須起來準備
因為要和大家一起搭車去上課
所以那一個禮拜是我過過最像正常人的一個禮拜
每天七點起床
然後十二點以前睡覺
在那也沒有手搖的飲料可以買
所以我在那幾乎都是喝水或是茶類

也因為這樣讓我養成了不熬夜的好習慣
因該是說我的生理時鐘調回來了
我也因為這樣體重就悄悄的掉了四公斤

雖然這樣還是不瘦
但是不熬夜對瘦身多少都有點幫助
(對我來說是這樣)


希望有人看了這篇文章之後
能和我一樣因為不熬夜而瘦了



PS 這是第一次打的心得 要是不好 就先說對不起摟

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.165.99.172
→ yuyuh1986:我之前熬夜 明明沒有亂吃  可是會浮腫 早睡就改善很多
推 PrincessMio:為什麼我不熬夜反而變胖Q______Q
推 duckravel:我覺得跟你都不喝飲料有比較大的關係耶~
→ pzps886231:我回台灣之後還是繼續喝飲料 = = 只是還保留不熬夜而已
推 nigichy:有新聞報導就說,熬夜對減肥沒有好處..大家還是早點睡吧!
推 mizuto:因為熬夜就會開始想亂吃啊,還是早睡吧XDDDD
→ ayaseyuki:我都會強迫自己早點睡
推 babibon:熬夜真的會讓身體比較沒負擔 代謝正常就會瘦
→ babibon:我是說不熬夜 >_<
推 jane0815:之前有看過新聞說..日夜顛倒和睡眠不足.都會造成體重增加
推 s850284:但以前我生活作息超正常,放暑假之後日夜顛倒,就瘦了五公斤
→ s850284:後來天天日夜顛倒,五公斤就回來了.之後為了開學就調回正常
→ s850284:作息,然後又瘦了...所以我覺得是作息的改變造成的耶@@不過
→ s850284:無論如何,作息正常絕對是好事啦@@
→ caroltwo:對  同意樓上
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