→ reneeviolet:很明顯的....基因... 09/05 12:02
推 gomars:按摩 吊腳當然不會改善 要拉筋伸展啊 09/05 12:29
推 kelven0827:我po了蘿蔔腿那一文，也有版說說拉筋沒用啊！是天生什 09/05 13:40
→ kelven0827:什麼的，老實說，應該不完全是天生吧！！ 09/05 13:40
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※ 引述《kelven0827 (蹦啾)》之銘言：
: 以前我全身上下最瘦、最不容易長肉的地方
: 就是我的小腿
: 所以變胖後，也一直沒去注意到它
: 開始運動快三個月了
: 想說只是利用跑步機快走
: 應該也不至於會有蘿蔔腿的出現吧！
: 再加上我也不懂收操、伸展、拉筋之類的舒緩運動
: 就是去走走，然後走完洗澡就結束了
對阿~我也有同樣的疑問耶~不是說預防蘿蔔腿可以用快走的
那為什麼還是會有蘿蔔阿??
那如果調高坡度會更有蘿蔔嗎??
怎麼只要運動都無法避免會有蘿蔔這一塊 真的覺得好麻煩阿!!
明明晚上就有按摩和吊腳了 好像還是不會改善喔...
有沒有大大可以分享一下該怎麼做呢??
真的真的很苦惱
: 因為洗完澡就是吃飯時間，要趕下樓全家開動
: 不好意思讓家人等......
: 結果之前發文說我姐說我穿平底鞋
: 後面看來蘿蔔怎麼那麼明顯
: 然後今天我同學居然也說
: 她走在我後面看我的腿，蘿蔔也好明顯~~~
: 她以為我是爬樓梯爬出來的
: 可是我覺得應該是快走走出來的吧！！
: 上篇文有版友回文說快走後要拉筋，拉小腿那裡的筋
: 昨天試了一下
: 天吶！又痠又痛耶！不知這是正常嗎？
: 還是我運動快三個月，累積太久的関係，所以才會這麼痠痛？
: 我想請問我這樣的蘿蔔還有救嗎？
: 版友教的利用站弓劍步拉筋要拉多久才可以？
: 我也有每天90度抬腿20分，怎麼還會這樣呀？
: 麻煩知道的版友指點一下迷津
: 萬分感謝.......
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