推 AQUAWATERS:看你的一天攝取的總熱量 09/16 21:38
※ 編輯: ranken 來自: 59.115.3.55 (09/16 21:43)
推 aries1985:消化餅還滿油的 但你也只吃一片還好啦 09/16 21:50
→ ranken:是喔 我以為消化餅應該還好 我都吃一條小條 09/16 21:59
推 aries1985:吃掉一小條感覺就不太OK了= = 餅乾主要就是奶油和麵粉 09/16 22:00
→ ranken:所以~~~~如果慢慢減 減的下來嗎?這兩種方案! 09/16 22:04
推 aries1985:一樓水大也算回答了呀 但我覺得消化餅可以換成其他的 09/16 22:08
→ ranken:那....請大大指示><" 09/16 22:09
推 aries1985:不知道你到底都吃些什麼 也不知道你的基代狀況 單純就 09/16 22:21
→ aries1985:消化餅這一條來看 你有很多更不油膩的選擇 -4沙拉 御飯 09/16 22:22
→ aries1985:糰 泰山一餐輕食系列 饅頭蛋之類的 怎麼都是我常吃的= = 09/16 22:23
推 ffint:推一樓水大的答案,如果你運動前吃的就已經達到基代了,那就少 09/16 22:28
→ ffint:吃點,如果還沒的話就嗑晚餐就好了 09/16 22:29
→ ranken:我運動前沒吃 所以運動完 就吃晚餐就好了? 09/16 22:33
→ enricore:消化餅不好吃 又軟又鬆 我喜歡馬可先生的餅乾 :D 09/16 22:53
→ ranken:所以基本上兩種方案 在長時間之下的確可以慢慢減囉? 09/16 22:54
推 AQUAWATERS:這個...還是要看你一天吃了多少熱量而定orz 09/16 23:03
推 kzzoz80:兩個熱量差很多 09/17 01:35
推 Mizuky:消化餅熱量超高喔 要小心 09/17 10:30
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