※ 引述《socialphy (阿~傻米)》之銘言：
: 我們都知道要減去一公斤的脂肪細胞
: 要去除7700大卡
: 但如果是增加一公斤的脂肪需要多熱量阿??
: (不是體重增加一公斤喔!)
: 不可能要增加一公斤的脂肪是7700大卡吧
一公斤的脂肪是九千大卡
所謂的燃燒7700大卡 會減少一公斤
裡面其實同時包含了脂肪跟糖類的消耗
要增加體內一公斤的脂肪儲存量，應該也不能只吃脂肪
依然是需要其他營養素來幫助吸收、代謝、儲存
而脂肪的攝食消化吸收代謝的過程中也會消耗熱量
至於到底要多少熱量？
我相信一定是大於九千大卡以上的熱量！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: twpost 來自: 61.62.95.216 (09/25 08:56)
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