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作者pp09207 (子彧)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 斷食夏令營
時間Sun Sep 27 15:16:44 2009
我之前被我媽拉去某直銷辦的斷食營 之前聽說要一萬多 這次說要推廣只要兩三多 所以就被拉去參加啦 我對於這種東西真是嗤之以鼻 怎麼可能短短時間受到兩三公斤 三餐是奶昔 還有小麥草汁 還有甚麼核酸的 一小盒就要1800 夭壽喔 但是在這三天裡面我真的大了很多的便便也瘦了三公斤 沒有復胖喔 ________________________________________________ 但是斷食最重要的是恢復飲食這段期間 你不能馬上就吃正常的東西 還是要以清淡 少油少糖的為主 量不能多 如果你斷食馬上大吃特吃的話 我告訴你 你一定變胖得更快 因為腸道重建的吸收會變好????? 一開始最好不要嘗試五天的 先以兩三天開始執行 才知道身體狀況 如果你的斷食為三天 就用3+3+3為原則 第一階段 七分五分三分飽 第二階段 斷食開始 不是說都不吃 而是你要挑對東西 像是豆漿牛奶 水果交替使用 當然一定要喝大量的水 第三階段 三分五分七分飽 切記油炸物甜食是大忌 這時候可以吃很稀的稀飯 還有因為你這時候的熱量攝取很低 不能做熱烈的運動喔 ________________________________________________ 看到這樣妳就不用花1800去買直銷的東西了 靠自己就好啦 但是斷食最大的敵人就是自己 說真的要抗拒誘惑真的很痛苦 有很多東西都不能吃 看在我打那麼辛苦的份上請不要噓我 如果有錯的話可以大大指正我(感謝) 以上都是我身體力行的結果 PS 有新聞說宿便是業者提出來的詞 那那些積在體內的老九便便叫啥???? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.200.30
→ chrisnavy:我還是不覺得吃低於基代攝取量的行為叫做健康減重= = 09/27 15:54
推 senjor:叫便秘。 09/27 16:30
推 ga045213:千年屎 09/27 18:15
推 AQUAWATERS:斷食不能馬上大吃是怕會掛掉吧....很危險 09/27 18:17
推 ga045213:照理來講...基代應該是指對BMI偏低的人比較需要吧 09/27 18:26
→ ga045213:我記得~人在肌餓的時後~不是會將體脂轉換成能量消耗嗎 09/27 18:26
推 castlen4:復胖不是三天沒胖回來就叫做沒復胖吧...至少也看個幾週 09/27 18:27
→ bakayalo:不管BMI是多少，都要吃超過基代才健康 09/27 18:29
→ bakayalo:在體脂轉化成能量的同時，你的肌肉也跟你說掰掰了 09/27 18:29
→ bakayalo:所以斷食營其實是肌肉掰掰營 09/27 18:30
推 ga045213:聽起來好像也不錯...我大腿肌好煩腦... 09/27 18:33
推 AQUAWATERS:嗯 肌肉變少->基代降->攝取的要減少不然容易變胖 09/27 18:37
→ pp09207:感謝樓上大大指惑 09/27 18:38
→ AQUAWATERS:除非你越吃越少也OK 不然這其實不是好事 09/27 18:38
→ pp09207:那千年屎要怎麼排阿 09/27 18:38
推 AQUAWATERS:#18v7NOTe 這篇提到的生活習慣 照做個半年三個月 09/27 18:39
→ AQUAWATERS:可以解決大部分的便秘問題了 再不行就是看醫生 09/27 18:40
→ pp09207:就有人笨笨的被直銷騙 哀哀 09/27 18:40
推 AQUAWATERS:為什麼會說宿便這個詞是商人賺錢用的可看這篇#18Lwbfvm 09/27 18:43
→ bakayalo:AQUAWATERS到底是何方神聖，感覺是活動精華區 09/27 18:47
推 bandoll:原來沒有宿便這東西啊... 09/27 20:48
→ rosa1213:水大資料庫.. 09/27 20:49
推 CKmoon:純推水大……原來我被唬了XD 09/27 21:34
推 AQUAWATERS:看久了就背起來了orz 09/27 21:36
→ AQUAWATERS:這個版 問題的重複率超高的XD 09/27 21:37
→ bakayalo:我現在推文都先Q原po的發文數 09/27 22:25
→ pp09207:我不是在衝文章數喔 09/27 23:01
→ pp09207:對不起我笨了 #18v7NOTe 要怎麼搜尋 09/27 23:03
→ AQUAWATERS:把包含#的整串反白複製->跳出此篇文章到BB板的文章列表 09/27 23:06
→ AQUAWATERS:->直接按右鍵貼上 09/27 23:06
→ j589745:水大不是資料庫 是搜尋引擎 (無誤) 09/28 10:30
→ waynejayss:完全就是被騙的文章吧= =?吃的東西不到基代當然會瘦 09/28 13:29
→ waynejayss:斷食後吃多一點會胖是因為斷食期的基代下降 09/28 13:30
→ waynejayss:看來半天與其斷食那麼痛苦出去快走個30分鐘很難嗎= =? 09/28 13:34
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