[問題] 開始運動以後體重反而變重了

[slkdsmv (彭彭彭)]

以前都是每天控制攝取熱量在1200卡左右
但是自從最近開始加上每天跳繩30~40分鐘
體重反而上升了= =

看到好不容易減掉的體重一天一天升回去都快哭了
有人知道這是為什麼嗎 =[

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◆ From: 122.125.91.4
→ bakayalo:體脂率的變化呢？這才是重點
→ ffint:照正常想法~~肌肉剛長肥肉還沒消,所以會有變重的尷尬時期,等
→ ffint:脂肪開始消的時候就會瘦了,另外一種想法是,如果你的基代高於
→ ffint:1200,可是長期沒吃到基代再加上運動,是有變胖的空間的
推 jfukul: 為什麼長期沒吃到基代再加上運動會變胖??
推 laurie0116:長期沒吃到基代又運動  會讓肌肉加速掰掰
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