推 joyce7216:我跟原PO一樣耶!五個月五公斤~我是慢跑^^ 10/12 10:44
→ joyce7216:原PO可以去量量看體脂~我覺得有氧減脂很有效! 10/12 10:46
推 ruje:恭喜!"啷啷"我看了三次才意會過來XD 10/12 12:25
推 skest:恭喜 感覺很健康哩 10/12 14:15
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→ coraline0213:好好喔~~我跟你差不多高 現在55= =好想減到48~~ 09/01 20:56
我161cm 70年次
最近量體重都有瘦 不過我想應該是秤壞了 沒有定期校正吧?!
換了3次秤我才相信真的少了5kg
我的屁屁原本又大又翹 現在整個不見啦~不知該哭還該笑@@
兩年半前交了男友後 一路肥的不像話 (家人還以為我吃了什麼藥)
當時也停了所有瑜珈跟有氧課 (不過很閒時有上但一年大概上不到10次)
今年5月差不多快分手了~不想浪費時間在他身上
加上自己受不了那圓滾滾的肚肚 更慘的是穿內衣後擠出好多肉
大概5/18去健身房 5/18~5/31幾乎天天去
6/1~8/24只剩假日去 之後就去大陸 反台後就沒再運動 一直到今天才又去
跑步機/踏步機/划步機 每次都會選兩台用 其他一些有的沒的機台各約5~10min
假日 會在加上瑜珈/有氧
因為我空閒時間不多 所以我都把握每次去的時間
(我另一個同事 都捨不得出力 她肉肉的 去了兩個月完全沒瘦 )
大概8月就可以看出我穿牛仔褲 屁屁大腿都啷啷
大腿從51.5->48cm (我是從跨下12cm開始量 因為那有疤做記號~呵 )
屁屁37->36寸
體重54.5->49.5
(其他都沒有量)
我完全沒節食
去大陸20天 天天又油又辣 且每天跟客戶吃飯都吃的不錯 晚餐還都23:00後吃
還有每次聚餐吃飯大家都停了 我還繼續吃 (我都說我有運動 所以沒關係~呵)
下午茶也照吃....最近聚餐也狂喝啤酒 (壓力大@@)
應該說以前有男友時 我都吃到很撐很撐 (有時要搶食物 所以都吃很快)
現在都吃8分飽 (其實我食量有點大)
對了~~從大陸回來後~便便變的很順暢.....
不過我不在意體重~~~曲線漂亮最重要
好久沒整理照片啦 改天再補照片 (不過照片也只有臉)
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