[問題] 請問大家大餐之後的調整?

[decoratelove (韋)]

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雖然知道偶爾大餐過後只要正常運動就不用擔心

但是這幾個禮拜幾乎週週有飯局(我想這已經不算是偶爾了..)

想知道板上的大大

大餐之後會怎麼做呢?

朋友建議我說可以攝取少一點熱量

我的基代是1400左右, 他建議減少到1000 然後持續兩三天

當然也要天天運動這樣

...我自己是覺得一天減少熱量400會餓死QQ

所以想請教大家都怎麼做?

謝謝大家


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.113.184.185
推 ChiChi01:沒特別注意欸..吃大餐都是不得已的..也沒特別注意
→ ChiChi01:反正就是每天維持一定的運動量這樣0ˇ0
推 lipon6614:吃大餐前先吃甲殼素~~~挑的餐點多樣少量~~~滿足口腹之慾
→ lipon6614:隔天就多喝水、少吃點~~~
→ lipon6614:聚餐真是減肥的大敵~~~
推 b94703083:大概兩三天都吃六分飽
推 imtt:那你每天就只吃那一餐大餐阿~~然後大餐也不要讓自己吃到撐
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