推 banbanbear:把雞湯塊改成其他蔬菜熬的湯會比較好@@" 10/22 21:16
→ misspayun:雞湯塊熱量血15卡而已耶@@ 10/22 21:29
→ AQUAWATERS:雞湯塊怕鈉含量高 湯很稀或者別喝太多就好 10/22 21:35
→ misspayun:所以納會導致變胖嗎@@?? 10/22 21:47
→ AQUAWATERS:跟身材比較有關的方面 就是會水腫吧 10/22 21:48
推 nwo70114:雞湯塊改成味噌也不錯，我之前都這樣吃.. 10/22 21:54
推 yuyuh1986:可以買些沖泡式的湯包 來取代雞湯塊 不然吃久了也蠻膩的 10/22 22:40
→ yuyuh1986:我記得馬玉山有出一些低卡的料理湯包 可以試試看~ 10/22 22:41
推 ffint:假日閒來無事自己熬雞湯也不錯XD,還可以凍起來把油刮掉,然後 10/22 22:43
→ ffint:分裝到冷凍庫去,要用的時候再拿出來,健康又營養XDDD 10/22 22:43
推 angel8959223:推鮮soup的青菜蛋花湯,1包32卡,加冬粉很好吃唷! 10/22 22:51
推 cutecute:推鮮soup的青菜蛋花湯 10/22 23:29
推 akane20050:我一天只吃一餐半個泡菜鍋，結果就是水腫瘦不下來T.T 10/23 00:26
→ akane20050:後來完全不吃太鹹重口味的料理，體重就慢慢下降，而且 10/23 00:27
→ akane20050:三餐都有正常吃，只是吃少一點 10/23 00:28
→ pureshine:我只知道 我媽說雞湯塊超油的 以前火鍋一大鍋才加一個你 10/23 00:40
→ pureshine:加一個一人份的話好像真的太多 10/23 00:40
推 lionsy:可以改用炒菜用的那種雞湯粉,一整塊煮一碗真的太鹹了^@@^" 10/23 02:13
→ misspayun:所以說熱量就算低也不見得好是嗎@@ 10/23 09:02
→ misspayun:如果改成只用水煮的話湯也要喝，可以+什麼調味料才健康 10/23 09:03
→ misspayun:單純+鹽跟味精呢？還是沙茶醬@@ 10/23 09:04
→ misspayun:雞湯粉是煮雞絲麵會+的那種嗎 10/23 09:04
推 lionsy:我都是加少許康寶的鮮味炒手(粉)和鹽調味,連湯一起喝~ 10/23 09:23
推 MichelleHsia:雞湯塊換掉改丟半顆番茄+海帶芽湯頭味道就很好 10/23 14:55
推 Justloveu23:冬粉約70卡，晚上這樣還好~雞湯塊放少一點取味道即可 10/24 16:58
推 carbon4:我都加榨菜跟冬菜耶 這樣會太重口味嗎? 10/24 17:54
→ carbon4:最近體重一直降不下來@@ 該不會是真的吃太鹹了吧T.T 10/24 17:54
推 yape:雞湯塊重點在鈉太高...容易水腫對腎臟也負擔很大 10/25 11:03
→ yape:沙茶醬是有名的熱量高喔~雞湯塊不要放到一顆就好 自己估算一 10/25 11:06
→ yape:下每日鈉的攝取量就好 10/25 11:06
推 fkt12:我都直接用川燙的~之後再加一點點醬油和烏醋，就很好吃了! 10/25 17:58
→ fkt12:晚餐我都吃燙肉片和青菜~ 川燙肉的油脂也會更少一點 10/25 17:59
→ fkt12:不過最近發現菜有我最怕的蟲...現在改成金針菇和小黃瓜 10/25 18:01
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