推 longtodie:身材好好(羞~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 10/23 14:42
推 happycake:65公斤跟58公斤的臉真的差很多耶 0..0 10/23 15:02
推 leon8138:你的運動量太少了 你5.5KM/HR 可是你才半小時 等於沒3公 10/23 15:49
→ leon8138:理，至少要1小時吧，看能不能撐到每天6公里 一小時 10/23 15:50
→ leon8138:至於膝蓋會痛，可能是你跑步姿勢不對 加上沒運動 10/23 15:51
→ leon8138:造成的 10/23 15:51
推 lynnsharon:我跟原PO減肥前的體重與目前停滯的體重都差不多欸T_T! 10/23 20:38
→ lynnsharon:連體脂肪都差不多XDD 10/23 20:38
→ norvamine:如果是為了結婚的話..就先拼了吧..女生一輩子最美的時候 10/23 23:09
推 cony01234:跟原PO一樣，我這停滯期停了2個月，有耐心增加運動頻率 10/24 12:55
→ cony01234:身體再調適需要一點時間，而且因為已經瘦到一定程度了， 10/24 12:56
→ cony01234:減肥的速度當然不可能跟以前一樣快，有點耐心，加油!!! 10/24 12:56
→ cony01234:還有你的體指太高了>"< 我跟你差不多體脂只有23，這樣會 10/24 12:59
→ cony01234:看起來比實際體重更肉喔，多運動把一些肥肉變成肌肉吧 10/24 13:00
→ cony01234:這樣就算體重沒下降，也會看起來變瘦喔:) 10/24 13:01
→ www855665:謝謝大家的建議！我會好好加油的 因為剛開始跑步 10/24 16:36
→ www855665:所以不敢一次跑太多 怕會受傷,所以才想說先用走一個禮拜 10/24 16:37
→ www855665:我的體脂真的有高 現在就是希望降低體脂 達到效果 10/24 16:37
推 yape:哪裡痛？慢跑綁一下護具比較好喔! 有那種一條的保護膝蓋軟骨 10/25 17:11
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