推 AQUAWATERS:為什麼會有這種錯覺呢 囧 10/24 20:48
→ AQUAWATERS:早上跑只要熱身作足就很OK 10/24 20:48
推 circus1988:我知道為什麼會這樣想 10/24 21:29
→ circus1988:因為就覺得晚上可以消耗掉 吃下去的東西的熱量 10/24 21:30
→ circus1988:早上就是跑個精神好這樣 10/24 21:31
→ circus1988:我以前都會這樣想 不過其實都一樣啦 10/24 21:31
推 atmos520:早上跑才好 促進一整天的代謝 早上運動是金 再來是銅鐵 10/24 21:32
→ atmos520:不過看個人習慣吧 有動比沒動好 10/24 21:32
推 neova:最近晚上風好大...跑到一半就餓了 我午晚餐都吃便當耶 10/24 22:04
推 countD:還不都是運動= =a 10/24 22:09
推 kashinaj:我常常早上跑完肚子痛，然後就很順了XDDD 10/24 22:29
推 yape:早上跑真的是跑身體健康的，因為你跑了一整天代謝強，吃的也 10/24 23:32
→ yape:多 重點在減肥的話還是推晚跑 然後嚴禁宵夜否則比早跑更糟 10/24 23:33
→ yape:我把晨泳時間移到晚泳 花同樣的心力瘦得更快... 10/24 23:34
→ kirari025:晚餐前跑!! 10/24 23:35
推 AQUAWATERS:所以說 控制好飲食就好了..跑完沒多久就要睡 睡眠品質 10/24 23:43
→ AQUAWATERS:也比較差 10/24 23:43
推 ietwkdy:早上跑比較好...我自從晚上跑以後 常常失眠 好幾週了 10/25 00:17
推 web8017:我士晚上跑耶 跑完通常就睡覺了 很好睡^^ 10/25 00:45
推 ywh01006:跑步減肥真的很有用.我跑了4次瘦1.5KG 10/25 00:58
推 foolpchome:樓上天生神力 一次跑步可以消耗2500大卡 10/25 11:41
推 log1118:早上很難爬起來 天氣冷冷的很好睡XD 10/25 11:46
推 by216:晚上跑，早上怕曬黑> < 10/25 11:46
推 happycake:晚上跑很涼快^^ 早上跑完我會想睡覺而且我怕曬黑 = = 10/25 12:59
推 Mizuky:我都下午跑 就是4點半到6點 因為早上爬不起來 又要上班 晚 10/25 15:03
→ Mizuky:上下班就太晚了 10/25 15:03
→ InTheMood:我覺得還要看地點 有些地勢早上跑會悶~"~ 10/25 15:20
推 ymir29:跑步完精神都會很好..可是我還是愛晚上跑 比較涼QQ 10/25 16:22
推 shuanger:晚上跑~只是單純我懶著擦防曬而已~"~ 10/25 16:23
推 zouo:我都晚上跑，但醫生叫我早上跑。@@ 不然會失眠... 10/25 21:58
推 ccw6811:我晚上跑會失眠 早上要上班 ...... 10/26 01:20
推 physheepy:我早上跑會一整天都很累 除非小補眠 晚上跑會很好睡 10/26 02:05
→ physheepy:但是我是約五六點跑 十點十一點睡 10/26 02:06
推 funrbe:我早上跑了之後 有點不順暢-..- 10/26 09:31
推 Noelle823:最近風真的很大,流汗又吹風,跑完步就偏頭痛了 10/26 21:23
→ ning0201:我晚上跑瘦的較早上跑快@@" 而且睡的很沉早上精神很好 10/26 21:24
推 euruing:跑完精神都會變好 晚上也會失眠+1 但若早上精神好很棒^^ 10/27 07:39
推 tera:我是晚上游泳 早上游感覺一整天食慾都很開._.||| 10/27 18:16
→ stilh:以前下午跑步，吹到冷風很容易生病，現在改早上跑，很不錯！ 10/28 18:33
推 cplych:晚上跑，怕曬黑+1 10/28 23:49
推 wei0816:我覺得下午接近黃昏跑不錯..!! 10/31 03:12
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