推 gigikikih:有氧瘦全身 能站著不要坐著~ 10/25 22:53
→ lonmau:個人經驗 跑步瘦肚子&屁股 踩踏步機臀部會變翹 10/25 23:23
推 nicole1107:跑步!!對屁股超有效!! 10/26 00:12
推 emmychen:去年第一次用跑步瘦身竟然瘦到背~變得比較不虎背熊腰 10/26 00:54
→ populun:那跑步會不會使小腿變粗= = 10/26 01:09
推 AQUAWATERS:其實你的問題 置底有答案 10/26 01:12
推 mbifs:老實說跑步小腿部會變粗~是會有肌肉~如果脂肪都消掉,會變得 10/26 06:41
→ mbifs:很有線條~像西方女性這種身材 10/26 06:41
→ cshlin:跑完記得要拉筋洗澡時再加上按摩就可防止蘿蔔腿 10/26 10:16
推 joyce7216:跑步超有用!!我本來最想瘦腿 但都瘦在屁股&腰 10/26 15:50
推 mywords:我之前搬到6樓住 每天爬樓梯 不到一個月 就明顯瘦了一大圈 10/26 18:09
→ mywords:往後抬腿也是好方法 很快就有感覺 10/26 18:09
推 weixjer:跑步後瘦屁股+1 10/27 12:16
→ cplych:跑步明顯感受到褲子變鬆，瘦屁股! 10/28 23:51
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