推 AQUAWATERS:為什麼會改善 這樣做不會達到你的目的 10/26 20:05
→ smmiliy:同意樓上+1 10/26 20:06
→ jie123:是一點效果都沒有嗎??? 10/26 20:09
推 tang2068:月經問題-.- 10/26 20:09
推 AQUAWATERS:一點都沒有 10/26 20:11
→ AQUAWATERS:你覺得腿粗的話 1.先分辨你是因為脂肪多而粗 還是肌肉 10/26 20:11
→ AQUAWATERS:（捏起來硬不等於肌肉） 2.如果是脂肪的話就有氧 10/26 20:12
推 Mizuky:這樣對膝蓋負擔很大 10/26 20:21
→ fyuzu:據說這樣傷腰椎又沒有瘦腿效果 還是別嘗試了~ 10/26 20:37
→ leon8138:空中腳踏車 只能算是輕度的重量訓練 想瘦還是有氧比較好 10/26 21:03
→ BDmaple:重量訓練？連有氧都算不上 10/27 00:46
推 kirari025:以前(年輕的軟肉)我光作空中腳踏車大腿真的變細:p~ 10/27 01:01
推 upflutter:推上 但我不敢作 屁股那裡的脊椎會痛 11/05 16:00
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