[問題] 有氧舞蹈的時間

[hjsandyli (派小星˙ˇ˙)]

已爬文~:]

最近想去救國團學有氧舞蹈，可是不曉得應該要早上還是晚上好~
請問板上大大有沒有什麼建議呢~

總覺得早上上了之後，一整天又進食好像會沒什麼效果XD
晚上上的話會不會應該比較好呢?

以前有上過瑜珈都是禮拜天上午接近中午的時候去上

不過現在想上有氧主要想要減肥+運動

因為原PO我是來台南念書的台北人... 想去游泳都覺得比台北的運動中心貴好多ˋˊ
阿去公園跑步的話一個人晚上去跑步有點怕怕的說~

話說有沒有人在台南救國團上過有氧的課程呢~有沒有比較推薦哪班~

謝謝。

--
即便是一枝小花 也努力的向著溫暖的太陽     SO. Be happy.
http://www.wretch.cc/blog/sandymon
批兔個板sandymon

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 211.74.245.131
→ bakayalo:早晚都沒差，重點是能與生活配合以及持續
→ diedheart:不用去公園跑步阿~~去成大
推 delete2008:對阿 就去成大阿 要不要一起去跑阿？
→ delete2008:成大都會有很多人的 （到晚上12點都還有人的說
推 cecake:其實那還滿好玩的 我都上星期三晚上八點45的提拉皮斯
→ cecake:學了要一年了  老師會先帶有氧之後再做提拉皮斯
→ hjsandyli:請問提拉皮斯不是瑜珈嗎???
推 fanny1225:我是星期一晚上7:15，林治政老師的有氧課程，很不錯唷！
→ hjsandyli:是男老師嗎0.0
推 cecake:我覺得有點像  不專業回答  哈哈XD
→ hjsandyli:結果我去報名了樓上講的彼拉提斯了耶XD 因為我之前上過
→ hjsandyli:快半年的瑜珈= =    我本來想報拉丁有氧可是我會害羞XD
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]