[問題] 減肥和豐胸計畫~

[minipingi813 (小企鬼)]

各位大大好~

目前我是身高158CM體重53~54KG的大四學生~

罩杯是75B...

我希望能在未來這三四個月內看能不能瘦到48KG~(我的理想體重!)

然後罩杯看能不能升到大C就好...

這樣我就很滿足了!!

板上減肥和豐胸的方法都好多，我在想不知道能不能同時並進呢?

如果先減肥，瘦到了理想體重再豐胸，這樣會不會又胖了回來?

還是先豐胸，然後再慢慢瘦下來...

當然最好的是同時並進了!!哈!


所以我想P一下我大致上每天的食譜，請大家給我一些指教吧!





早餐：統一無糖高纖豆漿X1或山藥五榖黃豆薏仁粉 配上 饅頭加起士加蛋或起士蛋餅

午餐：正常吃或 SUBWAY的每日特餐

晚餐：烤雞腿(打工地方賣的)加豆腐味增湯一碗(七點以前吃完)

三餐吃這樣我就好飽了....

然後我有在固定吃蔓越莓、黑大豆等DHC的保健食品

運動也只有禮拜二和禮拜五的體育課有氧舞蹈~大約加起來兩小時~
(好像不太夠?是不是要增加?)

大致上就是這樣子..不過有想過要買Q10來吃但不知吃什麼牌子的好...

冬天到了，風突然變得好大好強，別吹散我減肥的雄心壯志啊!!!

希望過了這個冬天，卸下厚重外套迎接春夏的是一個曼妙的身材~~




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.211.29.129
推 toshism:基本上減肥胸部只會小不會大（如有錯請糾正）
推 vanishsea:減肥不一定會瘦到胸部啦  只是你要多運動
→ vanishsea:只是你要注意運動的時間和品質！
推 redlady:加油 我現在也朝減肥跟豐胸邁進 我有多吃大豆異黃酮喔
推 awed:我瘦了也變小了..好懷念><
推 cutecute:瘦了...沒變小,和原PO一樣高減了20公斤,CUP沒變~~
推 SummerKirk:我瘦了，可是罩杯變大了...
→ awed:哭
→ tshohmygod:我胖了  胸部沒變大= =
推 sylphc:大豆異黃酮有用嗎 ？
推 yuyuh1986:我小A都沒在怕了(癡呆)
→ luciferkiss:通常減肥不受到胸部就很好了 建議你減完肥在豐胸
→ b9032:喔喔..天啊http://tinyurl.com/yz5d2tw
推 dragonbamboo:樓上是張爸文.....哇哇哇~~我終於遇到張爸文了耶
推 luvturquoise:可以  我就是變瘦 胸部變大的  能豐胸的食物當正常餐
推 cxyxsx:159/53/F 愛吃起士 牛奶 豆漿(目標縮胸) orz
推 yijuin:請問你都喝全脂的牛奶嗎?
推 sally80650:減肥吃對不會受胸部反而會看起來變大，多喝豆漿~
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