Re: [問題] 請問一天吃二顆蛋？

[Surrender113 (30歲前的賭注)]

※ 引述《mycourage (芭*Guava)》之銘言：
: 請問一天吃兩顆蛋，這樣蛋白質會不會從蛋那裡取來太多啊？
: 還是可以一部份吃蛋，一部份從其它有蛋白質的食物攝取？
: 因為原po是個胖子，所以運動方面是「走」跑步機
: 腳會很酸，請問各位版友，大家一開始都是用什麼心態客服
: 運動很累呢？ 請大家給我個想法，我現在開始對自己沒信心了
: 謝謝大家!!
:    忘了說，是一天有控制在1200大卡，有吃其它東西，內容物包含((二顆蛋))


http://event.ezcare.com.tw/news_knowledge_detail.aspx?snnum=1341

其中有說到，蛋的攝取最好要是茶葉蛋，水煮蛋，滷蛋這類蛋黃不是
直接被高溫加熱到的烹調方式，就減少被氧化的脂肪酸膽固醇攝取

另外也說到:顯示早餐兩顆蛋並不會影響脂肪或膽固醇的代謝。

剛好看到的分享給大家參考

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.56.128.14
推 ruje:推實用!我因為怕膽固醇一直對蛋怕怕的說
推 momoxenia:推~也解除了我對天天吃水煮蛋的疑慮
推 pearl37651:每天都吃一顆..但蛋黃吃1/3.剩下給我家狗吃
→ pearl37651:加上我哥也沒吃全部.所以我家狗吃雙倍.它變胖了= =
→ pearl37651:不過最營養(非肥的營養)還是蛋黃.
→ lenp:我蛋黃也都給我家狗吃，不知道會不會害牠膽固醇過高 ><
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]