→ ooxxoox:嗨～學妹。XDDDD 11/12 23:36
→ janetbronze:嗨~~學姊~~>/////< 11/13 13:25
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其實要看你個人的體質
有些人的胸部很大 減肥完就會縮水
像我的話 就是不會縮水還會變大的那種....冏
我的胸部算很軟的 之前靠慢跑減了10公斤
每次跑都30~50分鐘~胸部依然雄偉....>___<
其實我覺得小一點好 看起來比較不會虎背熊腰
如果你是擔心會變小 建議你多攝取蛋白質 和多吃起士
不過記得要控制熱量 可以選擇在早餐吃
我的話 會吃的就是起司蛋土司(有蔬菜)+豆漿
在早餐吃滿健康的
總而言之....運動加上飲食 胸部不會縮水到哪裡去的!
※ 引述《zex000 ()》之銘言：
: 最近開始慢跑 想瘦下半身
: 不過又怕會瘦到胸部 不敢跑太久 囧
: 我的胸部很軟... 感覺一運動很容易就縮水了
: 所以跑的時間都不長 才跑2000公尺/20分鐘以內
: 跑完一點都不喘 會流汗 但心跳似乎不會加速太多
: 覺得這樣運動效果不好 打算延長慢跑時間
: 想問長期有慢跑習慣而且胸部很軟的女生
: 在飲食狀況沒改變太多的情況下
: 胸部會變小嗎?
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It's me~A boo(阿布)
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