[問題] 早上起床是喝溫水還是冰水好?

[BeautySinger (我是男人...)]

這問題我困擾很久

中醫生總是說少喝冰水 冷飲 對女生身體不好

尤其是月經來會腹痛的人

也有看到有人說喝冰水 吃冰小腹會大

所以我很少喝冰的 只喝溫水跟常溫的水

早上也會喝溫的鹽水 聽說可以幫助排便


但是之前看到一篇報導說

早上喝冰水 可以讓身體為了增加體溫 增加代謝能力?

有時候我真的很困擾 到底哪個說法才是對的?

那篇報導也說吃辣的 譬如芥末或者辣椒 可以促進新陳代謝

但是我記得很多醫生都會叫人少吃辣 甚至不要吃  因為對皮膚不好

....

我自己是蠻愛吃辣的 但是我想應該是適量吃辣

叫我完全不吃 還蠻難的....

不知道大家都怎麼做




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◆ From: 219.85.4.171
推 iamyamashi:吃辣促進新陳代謝飾因為會流汗,辣椒的子有益身體
→ iamyamashi:喝冰水就太扯了
→ reneeviolet:促便是建議常溫水，就是前晚睡前放杯500cc水在床頭
→ reneeviolet:醒來 下床前馬上嗑光 之後再斜躺個15分鐘 讓水衝大腸
→ reneeviolet:可以配合局部按摩來幫助促便
→ reneeviolet:另外，一早喝冰的只會讓整個身體代謝變差更易囤積脂肪
→ reneeviolet:正常體溫應該要有36.5度以上 每下降1度 代謝會下降12%
→ reneeviolet:也就是說基代率會降低12% so在相同條件下(食物運動..)
→ reneeviolet:正常體溫35.5度的人較易比36.5度的人「多胖12%」 囧rz
推 YINGB:其實身體溫度下降,會刺激腦垂體前葉分泌更多甲狀腺素.使代謝
→ YINGB:率提高.產生更多熱使身體溫度提高
→ juliananna:怎麼樓上兩位的講法不一樣??
推 satos:刺激分泌更多甲狀腺素...我想持續的量維持的時間~
推 satos:說不定很短。外在冷空氣的刺激，跟冷冰水也不同吧
→ satos:我體溫就滿低的，愛喝冰水吹風在家不穿鞋  然後代謝超差Orz
→ satos:我也愛吃辣耶，也是胖XD
→ satos:我想每人體質不同，適用的方式也不同喔
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